夏夏老师的康复理疗墙小班课真的太棒了！课程设计科学又实用，针对肩颈、腰背等问题，通过专业的理疗墙训练，帮助我们有效缓解疼痛、改善体态。夏夏老师讲解细致，动作指导精准，会根据每个人的情况调整训练强度，确保安全又高效。课堂氛围轻松愉快，老师耐心又幽默，让锻炼变得一点都不枯燥。几节课下来，明显感觉身体更舒展了，肌肉紧张感减轻很多，整个人都轻松了！强烈推荐给长期伏案工作或需要康复训练的朋友，绝对是物超所值的体验！

这是一家宝藏瑜伽馆，刚开始怕自己年纪大了跟不上节奏，身边练习的也都是年轻人，没想到老师非常专业一节课精准的口令词，细致的辅助，温暖的鼓励都让我很放松，也很快就接受了，现在体式做的也很满意，身体也不像以前那么僵硬了，很满意，大家都可以过来体验。

特意上了十次课之后才来写评价～选择普拉提的初衷是看到一个朋友在朋友圈晒的照片，完全被她的蜜桃臀吸引！我作为一个常年有运动习惯一坚持跑步跳操打羽毛球的中年老阿姨自认为和同龄人相比身材还算保持的不错，但是离身材好还差一定的距离。也让我意识到随着年龄的增长大量的有氧运动已经不太适合，必须要增加力量和核心的训练啦！过了年先试了10次的健身房私教，身体接受的还不错，但是更多的是表层肌肉的发力。和朋友聊了之后，感觉普拉提的理念和方法都挺不错的，那就开始吧。约了千合的试课，很庆幸遇到与我高度契合蕙聿老师，直接报了一个季度的课程。前几次的感觉，太太太虐了，超过所有以前的运动，真心话！但是别虐了之后还是会期待下次的课程，虐并快乐着！我也在课程中不断感受着自己对身体控制力的逐渐增长，在镜子中观察着自己身材的逐渐紧致，在气息中体会着对呼吸的灵活控制。相信这些润物细无声的改变会让我把普拉提一直坚持下去，期待一切都越来越好！

夏夏老师的普拉提课真的超赞！每次上完课都感觉整个人舒展了，肌肉线条也紧实了不少。她特别专业，每个动作都会耐心讲解发力点，还会根据学员情况调整难度，完全不会觉得跟不上。课堂氛围也很轻松，边练边聊特别开心，完全不会枯燥。最惊喜的是，练了几节课后我的腰酸背痛真的改善了很多，体态也变挺拔了！小班课人少，老师能照顾到每个人，比健身房大课体验好太多。夏夏老师还经常分享饮食和日常拉伸的小技巧，真的超贴心。已经安利给闺蜜一起报名了，绝对会长期跟练下去！

千合瑜伽的课程种类还是很多的，有维密的课程，有核心床的课程，我已经体验过过几节课了，感觉核心床的课程非常的适合我，我也很喜欢这种抗阻的训练。服务也很贴心，课后会有茶水和点心，距离我们工作单位也很近，下楼两三分钟就到了，推荐给中午在附近上班的小伙伴。

相见恨晚啦！今天上完了第三十一节普拉提课，收获很大，后悔为什么没有早点报课！先说一下这个普拉提馆的环境，离我们学校很近，几分钟就到了，非常方便，这也让我能够每天坚持来上课，真的很好！虽然场地不是特别大，但是基本的器械都有，老师也很好，每个老师都很耐心细致，动作讲解的也很好。我报的是普拉提的团课和私教，一开始抱着体验一下的想法来的，一入瑜伽深似海，后面又续报了三个月的团课和二十节私教，因为老师们都太好了，我也切实的看见了自己的改变！团课每天有三个时间段可以上，简直是学生党和上班族的福音，根据自己的时间安排预约就好了，私教是一对一，随时可以约，私教老师还会刮痧艾灸正骨，我的妈，一份钱办好几样事，真的很值，而且性价比高，适合学生党！很感谢蕙聿老师，◎◎◎我的骨盆回正了，肩背薄了！体重从一开始的116斤到107斤e每天坚持上课让我爱上普拉提啦，会安利给身边所有人！真的是宝藏普拉提馆，希望它火又不希望它太火了，谁懂啊函色相见恨晚啦！今天上完了第三十一节普拉提课，收获很大，后悔为什么没有早点报课！先说一下这个普拉提馆的环境，离我们学校很近，几分钟就到了，非常方便，这也让我能够每天坚持来上课，真的很好！虽然场地不是特别大，但是基本的器械都有，老师也很好，每个老师都很耐心细致，动作讲解的也很好。我报的是普拉提的团课和私教，一开始抱着体验一下的想法来的，一入瑜伽深似海，后面又续报了三个月的团课和二十节私教，因为老师们都太好了，我也切实的看见了自己的改变！团课每天有三个时间段可以上，简直是学生党和上班族的福音，根据自己的时间安排预约就好了，私教是一对一，随时可以约，私教老师还会刮痧艾灸正骨，我的妈，一份钱办好几样事，真的很值，而且性价比高，适合学生党！很感谢蕙聿老师，◎◎◎我的骨盆回正了，肩背薄了！体重从一开始的116斤到107斤e每天坚持上课让我爱上普拉提啦，会安利给身边所有人！真的是宝藏普拉提馆，希望它火又不希望它太火了，谁懂啊函色

我是在校大学生，练普拉提就是为了减减脂，还想再瘦一点。之前我也对比了多家，最后选择了在千合瑜伽长期练习，总体还是很棒的，从进门的服务到老师的课程质量都很满意。这节课是臀腿的练习，练的非常到位，炸臀的感觉很赞，出了一身汗，感觉明天上称还能瘦二斤！

最近体验了普拉提大器械课程，真的是让我惊艳不已!一进入千合瑜伽，就能感受到舒适与宁静。明亮的教室、整洁的器械，还有淡淡的香气，让人立刻放松下来。特别要提的是，教室的通风很好，这对于喜欢运动的人来说非常重要。老师的专业水平和耐心让我印象深刻。在课程开始前，老师会详细询问我的身体状况和目标，并根据我的情况制定个性化的训练计划。在训练过程中，老师会不断纠正我的动作，确保我能正确地使用器械，同时还会鼓励我，让我在挑战自己的同时也感受到了进步的喜悦。经过一段时间的普拉提大器械训练，我明显感觉到自己的身体变得更加紧致，核心力量也有所提升。不仅如此，普拉提还帮助我改善了身体的柔韧性和平衡能力，让我在日常生活中更加轻松自如。如果你正在寻找一种既能锻炼身体又能放松心情的运动方式，那么普拉提大器械绝对是一个不错的选择。千合瑜伽的环境舒适，老师专业，器械丰富，一定能让你在锻炼中收获满满。

我在千合瑜伽练习已经有一段时间了，最早也是朋友推荐过来的，说这边的老师上课非常专业。我这段时间感受下来也的确是这样，千合瑜伽老师的课程编排还有口令词给的都非常的到位。这边离单位也近，我有的时候甚至一天会约两节课，坚持锻炼真的会上瘾！

千合瑜伽离我家很近，我现在在家全职带娃时间比较充足，所以每天会来练一次，我已经在这里练了有两个多月了，非常喜欢千合瑜伽的环境还有上课的氛围。老师的口令给的非常的棒，辅助很到位，后面会长期坚持练习！