超级幸运能有芭蕾舞课的体验机会，整个练习过程刷新以往对芭蕾舞很表象的认知。开始抱着多练习半小时的想法选了时间相对宽裕的90分钟基础课（此时甚至还妄想上进阶…到店后看到店里很多照片和奖杯，多数是小朋友的芭蕾舞照片；看得出来师资好，专业性强。体验课提供练习的芭蕾舞鞋。建议衣物需要稍微贴身一点练习的时候方便自己和老师观察和纠正姿态和肌肉发力。成人课基本10人以内，我去的那天5-7人。上课的过程如上文所说刷新认知。首先是很辛苦，认真做动作全神贯注全身肌肉发力的话是很累的，看上去轻松但背后的汗水真的不少。基础课程非常注重基本的但其实有些枯燥的动作，是必须花很多时间和力气去练习才可以做出好动作的过程。老师会带着大家一起做动作，放音乐，时刻纠正提醒，是比较严格的。没有像流行舞种那么充满情绪价值和花里胡哨，偏向于对身体的探索，对古典主义舞蹈艺术的敬畏。回忆了一下，前半小时主要是在杠上压腿压背。背部必须挺直下压，而非因为疼痛拱成虾背。为了做好此动作不得不调动上半身的核心肌肉。第二个半小时特别艰难，坐在垫子上绑着弹力带练习上半身的支撑和腰腿脚背的配合。压脚背特别疼：最后半小时扶杆练习芭蕾舞步。体验课的同学老师让我们练习一步为主。无数次在电视广告里看到的芭蕾舞步，就这样在老师的指导下呈现出来。同时所有过程都必须关注到不要耸肩，跨要摆正。90分钟下来满满当当都是辛苦的汗水。非常值得。上完课前台看了下价格，这样的小班课每周3-4节，年卡价格和普通舞房一致，对于改善体态真正想沉下心练好身段和基本功来说很值得。🚇丽江路b口出来世纪华联天水广场2楼🚌天水家园站-穿过大排档小广场-进世纪华联扶梯2楼

空间很大，有多个教室适合多年龄段的孩子进行学习。老师也有许多个，很专业，对待小孩有耐心最重要。用趣味的方式多种道具教育孩子如何练习舞蹈动作。位置也挺不错，在世纪联华的2楼超市旁边，很好找。商家还推出了多节体验课，可以来尝试一下！会有意想不到的收获！

陈陈老师算女儿的芭蕾启蒙老师了非常有亲和力专业也过硬能力很强筛选过宁波市区几家少儿芭蕾机构兜兜转转最后选择这里虽然停车绕来绕去周围又是市场超市啥的但师资力量确实可以不推销没套路固定生源也挺多小朋友在这里上课很安心