一开始是抱着改善久坐腰痛的心态尝试普拉提，没想到练完的改变远不止“不疼了”这么简单。它没有高强度运动的急促和疲惫，每次跟着教练做核心激活、脊柱延展时，更像在和自己的身体“对话”——原本僵硬的肩颈，慢慢能轻松打开；之前总不自觉含胸的体态，现在站着坐着都能自然挺拔；就连穿裤子时，都能明显感觉到腰腹线条更紧致，不是硬邦邦的肌肉感，而是柔和又有力量的状态。教练特别专业，会根据我的身体情况调整动作幅度，哪怕是新手也不用担心跟不上。每次练完浑身通透，不是累到不想动，而是带着一种轻盈的舒展感。如果想找一种能长期坚持、真正改善体态的运动，普拉提真的值得试试！

住在九亭挺久啦，平时上班忙，最近体验了下普拉提，感觉身体被重新唤醒！器械都很新，看着就让人有动力。教练超级有耐心，会细细纠正动作，每次上完课都觉得汗水特别值得。环境干净，采光很棒，氛围很放松，不会有压迫感，有点像高级健身房，但又很温馨。第一次尝试普拉提课，本来有点紧张，其实超友好，还会贴心准备饮用水，感觉每个人都被照顾到！种草成功，下次还想带朋友来一起拉伸拉伸。

已经在这家上了好多普拉提课程，整体感受很棒！老师专业动作讲解清晰，能精准指出问题并耐心调整，全程关注学员状态，安全感满满！场馆干净整洁，器械和垫子消毒到位，音乐营造的氛围也很放松！