2025/07-2025/09对每一次评价都秉承客观的态度去评价，从来不会虚假打分，经过三个月的锻炼体验，以下评价供大家参考：1、在小区的活动室二楼，对住在本小区的我来说是相当的便捷，环境.光线总体来说还是不错的，当然也有一些小虫，还有狗狗，但我觉得不是很影响。2、柒柒老师非常注重对每个部位锻炼的效果，相处时间久了，过了磨合期，就能更好地设置针对性的训练。3、每周双休日再做一次高强度的有氧训练，丁丁老师也是非常的nice，全程跟着一起训练，非常不错。4、半年卡还是非常的合算，请假制度也比较人性化，如果有时间能天天去锻炼的话，性价比还是很高的。5、有时也会请外面的瑜伽老师来单独上瑜伽课。6、晚上基本一对二，人少的时候一对一。有任何需求都可以跟老师提出，时间上也比较弹性。50+的我，经过三个月的训练再加饮食调整，收到了比较满意的效果，锻炼的本身还是在于自己，只有坚持，再配合饮食调整，才会有效果。

朋友推荐的普拉提馆试试——活动室在小区里，很像邻居家的健身空间，感觉还挺亲切！大器械的体验真不一样，筋骨都被拉展开来，动作做对了真的有点畅快，教练在旁边帮我调整姿势，感觉自己瞬间轻盈了！私教包月有点诱人，教练会关注我的需求，有问题马上教我怎么改动作，整个过程完全没有压力感。环境干净明亮，没有健身房那种压迫感，小区里进出还特别方便，超适合下班散步顺便运动一下。整体很开心，果断办了卡。

环境非常干净，教练很漂亮，很耐心，每个动作很到位，练习一个小时，解决了颈椎酸痛问题。设备齐全，非常安静，老师特别专业，长时间坐着办公，颈椎疼痛者可以来尝试，不仅可以练习普拉提也可以练习瑜伽，调整体态效果非常好，一节课就可以缓解肩膀酸痛。