我在斯塔克金禾店跟着孙鑫教练训练了一年，从学渣混成了学民。这家店的健身氛围是不错的，教练很专业也很细致周到，好沟通。不然我这种世上无难事只要肯放弃的体质坚持不了一年。一年下来我运动表现还不错，代谢提高了不少，不再一吃就胖。因为经常练臀腿，大肌肉群还是有一丢丢训练痕迹的。虽然肩背腰腹还是比较粗壮，苹果型身材就是这么不友好。但是力量训练的变化是以年为单位的，想要极速瘦身就有氧+低碳，那样不健康。教练也极力把我从自残的轨道上拉回来，回归好好运动好好吃饭的正途。很感谢这一年在斯塔克的时光让我明白健身在于长期主义，在于科学运动+饮食。我一直觉得同馆的其它会员都比我能吃苦，运动表现都比我好很多，以至于我尝尝咬牙去做我觉得很难的重量，是因为我不想就我一个交不了作业。差生可以，最后一名那我还是接受不了。我一直都是这种心态，直到去别的馆训练了一次，馆内教练啧啧，说我训练量太猛，上来就是三个大重量buff叠满。我问孙教练，他说，你一直都是我带的会员里中等偏上的运动量，你一直不信。[笑脸]好吧！谢谢教练，谢谢斯塔克，也谢谢我自己。坚持下去，享受运动带来的改变[强]

[薄荷]环境：那是想当好，刚翻新过的店铺，感觉很高端[礼花]设施：引进的大胡子器械，国产之光，丝滑好用，国产也可以做的很好[开心]教练：教练都很专业，每节课都很有耐心，课后也会及时沟通[樱花]特色：拳击普拉提康复都是特色，趣味性也很强楼下就是地铁口八号线四号线都在

马上天气就要热了，要穿短袖，就过来减肥体验一下，健身教练都很专业热情，会针对学员的需求制定合适方案，训练效果很好，值得推荐。离上班的位置近，下楼就能来锻炼，环境优美，连续多次过来运动，效果真的很不错!

一定要给这家健身工作室疯狂打call！位置超便利，就在家附近，再也不用担心去健身要折腾很久。一走进工作室，干净整洁的环境让人心情愉悦，器材崭新且种类丰富，完全能满足各种训练需求。教练们更是专业到没话说，像我的专属教练，不仅根据我的身体状况和目标制定了个性化方案，在训练时还时刻关注我的动作，及时纠正，避免受伤。课程中耐心指导，课程后也会细心解答我的疑问。在这儿锻炼的这段时间，我明显感觉到身体素质提升了，效果看得见。真心推荐给想健身的伙伴们！

在这家健身工作室锻炼真的太赞了！一进门就能感受到干净整洁的环境，器械区设备齐全还定期消毒，完全不用担心卫生问题。教练们专业又负责，会根据我的身体状况和健身目标量身定制计划，每次动作不标准时都会耐心纠正，还会分享很多饮食搭配的小技巧，让我少走了不少弯路。最让我喜欢的是这里的氛围，没有推销套路，大家都在专注锻炼，偶尔还会组织团课活动，和其他会员一起练搏击操、瑜伽，特别有动力。我坚持了三个月，不仅体重降了8斤，体态也变好了，肩颈酸痛的老毛病都改善了很多。现在每次来都像和朋友聚会一样开心，真心推荐给想认真健身的小伙伴，来了绝对不会后悔！

[薄荷]环境：场地通风效果很好开放式的工作室空气流通非常棒[礼花]设施：工作室的模式私聊器械完全够用有十台左右的器械[开心]教练：给我上了的教练开业到现在一直都在之前找的她减下来这次还是她带我减下来的非常推荐[樱花]特色：只做一对一私教服务的非常推荐这家店

必须安利金禾中心的斯塔克健身房！位置超棒很好找，在岳家嘴地铁站直达，交通便利，锻炼完顺便逛超市方便。场馆宽敞明亮，无氧区的器材崭新又齐全，有氧区视野绝佳。推荐这里的陈强教练。专业知识扎实，制定的训练计划很适合我。每次动作不标准，他都耐心纠正。在他的指导下，感觉我的体能和体态有很大的改善。想健身的朋友推荐选斯塔克！

[薄荷]环境：普拉提区域非常大，全套的普拉提设备，不止有普拉提核心床，宽敞明亮，空气流通好，器械每日消毒[樱花]特色：尝试了普拉提课程，整体体验非常惊喜！[开心]教练：英子教练专业度满分，从基础呼吸法到核心发力点讲解得清晰细致，即使是运动小白也能快速跟上节奏。动作设计兼顾趣味性与功能性，每节课都能感受到肌肉的深度激活。🏋️‍♀️课程效果反馈连续上了10节课后，明显感觉体态更挺拔，核心稳定性显著提升，下背部酸痛问题也有改善。普拉提强调“精准控制”的理念让我对动作质量有了新认知，现在即使在家练习也习惯性注意发力细节。

[薄荷]环境：优美[礼花]设施：齐全[开心]教练：人很好，很有耐心，负责任[樱花]特色：有猫！有猫！有猫！教练上课按时，督促训练很负责任，会根据个人状况做训练调整，平时也很友好，会根据训练进度和个人变化情况给出饮食和运动调整建议金禾电梯直达上下楼也很方便和安全楼下盒马和咖啡店也都很齐全推荐推荐

[薄荷]环境：4/8号线上面交通便捷还提供停车票[礼花]设施：一对一工作室只上私教课每次上课提前预约课程就可以了固定器械够用有氧区还有爬楼机还有普拉提器械可以使用[开心]教练：私教都是很专业的老师上课过程很棒效果明显带我上课的教练也是朋友推荐的