已经在奕纤练习了一年多了，从一开始的小白到现在做动作变得流畅，从腰酸背痛到每次上完课都觉得浑身轻松，普拉提真的变成了一个自我疗愈的运动[爱心]Vivi老师也很有耐心，会根据我的身体状态调整动作细节，哪怕是呼吸节奏这种小细节都耐心纠正，完全不会有“跟不上”的焦虑。而且教室的环境也特别舒服，干净明亮，最近馆里还变成了“多巴胺”色系，让人感觉心情更好了。如果说有什么健身方式值得长期投入，我的答案一定是这里的普拉提。

作为混迹瑜伽、普拉提、健身房的老炮儿，本以为对运动早已麻木，直到在奕纤普拉提馆解锁新体验不同于传统健身房的嘈杂，这里像个都市里的秘密花园。一进门就被治愈系的暖色灯光和简洁的装修色调包围，还有十分好看的绿植🪴重点说说Chris老师的硬核教学。第一次上课就给我来了个全身筛查：足部，膝盖，骨盆问题一览无余。顺着训练的进行身体也慢慢找到训练的觉知。练完拍了对比图也十分明显的变化。现在每周最期待的就是来这儿「受虐」，毕竟能把普拉提玩得别出心裁，除了Chris老师也是没谁了。真心推荐给追求效率的运动党，这家馆绝对能颠覆你对普拉提的认知！🏋️♂️

不知不觉在奕纤坚持训练了好几个月，必须来说说感受！当初抱着试试看的心态走进来，现在真的后悔了——后悔没早点来！比起刚来时身体的僵硬和核心的无力，现在能明显感觉到身体‘听话’多了。每次课后的那种深层舒展感，是其他运动很难给到的。Vivi老师专业又细心，动作指导特别到位，能精准找到发力点，避免代偿受伤。最惊喜的是体态悄悄在变好，核心力量增强后，日常走路都感觉轻盈挺拔了些😄虽然过程有时挺酸爽，但每次看到一点点进步，就觉得特别值得！真心推荐给想提升核心力量、改善体态、追求身心舒展的朋友们