在这家健身房训练了5年了，我觉得这里的训练体验非常棒！首先，工作室的团队非常专业。教练都非常有经验，他们能够为我提供个性化的健身计划，并且及时进行调整和优化。他们还懂得如何调动我的积极性和让我更好地享受锻炼过程。其次，工作室的设施和设备都是高品质的，有氧训练设备和自由重量区等等，能够满足不同的训练需求。此外，工作室的课程也非常丰富多样。我参加了各种不同类型的课程，包括有氧运动、力量训练等等，每个课程都有具体的目标和训练计划，能够帮助我实现自己的健身目标。而且，课程爱好者之间的互动也非常好，让我感到非常愉快。最后，我很满意工作室的服务质量。他们一直对我非常友好和关心，并且为我提供了额外的支持和指导。在工作室锻炼，我真的感到非常受关注和受照顾。总的来说，这家健身工作室非常优秀，并且专业。他们有专业的团队、完善的课程和优质的服务。所有这些特点都让我得到了非常棒的训练体验。

之前报了好几年的健身房，私教课也上了不少！但是呢都是断断续续的，说实话，钱花了不少，但真正的效果和花出去的钱完全不成正比！这也不怪人家，主要是自己坚持的不好，平时工作也比较忙！偶然发现公司对面有这么一家健身房，离公司很近，而且不用一次充很多钱，时间也非常灵活！就和公司的同事一起去了！目前练了快半年，一周去一次，我觉得性价比很高！

教练很细心，练的时候会一直问你发力点，调整姿势。锻炼完第二天还会提醒你拉伸、很好

[薄荷]环境：店面不是很大，但内部环境还很不错，干净明亮。而且离工作地点比较近，平时运动也很方便，课程时间安排还是很合理的[礼花]设施：基本运动常规设备都有具备，课程都蛮专业的因为平时约课跟练的更多是自由拳击课程，hah没有太关注其他设备[开心]教练：教练专业、很有活力和激情，上课氛围感很足、教练全程带着大家一起跟练[樱花]特色：性价比很高、课程时间灵活，交通很便利，最最重要的是不用屯课，上的课程和莱美的一样，赞赞，值得复购

在墨菲健身已经四五年了。中间间断过，从去年年初开始，一直坚持。刚开始减脂，主要以小李老师和祝美女的脂肪轰炸和搏击课为主，坚持一周最少三次。从118斤减到110斤后，就一周一节脂肪轰炸，一节杠铃塑身，一节平衡课。期间也上过猩猩和姿势。但是猩猩感觉太贵，姿势虽然离家最近，但是还是习惯了在墨菲上课，性价比高，课堂质量好。不大的健身房，常年都是一批热爱健身并坚持健身的人，感觉既熟悉又温暖。也特别喜欢何老师的课，非常专业，气氛很好，控台能力强。所以这么长的时间都能坚持下来。稳定的教练群体，稳定的健身氛围，不浮夸，不推销，感觉很踏实。很多人问我怎么能坚持锻炼，我只是觉得现在健身已经成为一种习惯，无需坚持。在健身这条路上的坚持，墨菲见证了我的成长。

健身路上一定不要只为了拍个打卡照，很高兴在墨菲结识一群认真坚持锻炼的朋友和教练！两年多了，我终于要达到365天出勤了！给自己和墨菲都点个赞。最近每天早上九点自己组织想上的团课，和时常碰面的健身朋友死磕到底，即使想偷懒也莫法了！体重不是最重要的，关键是紧致了，有个说法是别人都说你瘦了，但是体重没变化，哈哈哈哈，说的就是我啊。

2月中旬在大众点评上才了解到这家健身房，时隔一个多月才来评价，是因为我想感受一段时间再来点评会更真实一些。平时每天都会路过，但是一直以为是一个只上私教的工作室。因为在附近的一个瑜伽馆有课，所以说对健身房就比较无感了。过完年想找个可以晨练的地方，去成都搜索都没有时间比较合适的。后来加了他们家的微信，发现有早上六点七点八点的晨练课，我简直太惊喜了。确实如其他点评网友所说，太适合时间安排比较紧张的人。毕竟大多数健身房都只有下班去锻炼，即使有24h营业的，也没有那么早的团课。这家健身房的老板不得不说很鸡血了。每天六七点就开始上课。我们一直说他是被健身行业耽误的成功学大师。每次上课都要强行灌鸡汤，还要推销他的健身视频号（但我们从来不看，主要是懒）。练了五周的样子了，虽然体重不是我理想的，但整个状态确实不一样了，工作和生活中都鸡血满满。比起以前报的一千多一年的健身房，这里一千多一个月也太值了，主要是每天免费听陈老师几千块钱一堂的成功学，太划算了。最后，希望我以后也能跟这里的其他会员一样成为富婆儿。

墨菲，不仅仅是健身。健身一直离我很遥远，因为平时的周末篮球基本能够保证我的运动量，虽然不能减肥塑形，但是保证身体健康没有问题。然而在去年的年初，突然发现膝盖出了问题，先是上楼梯偶尔出现膝盖无法发力、脚下一软的感觉，我还以为是缺钙，所以经常喝牛奶，感觉有些好转。然而3个月后，情况急转直下，膝盖感觉提前进入了老年期，走路还好，跑步完全不行，跳跃更不可能。自此，篮球也没法打了。到多家医院进行各种检查，x光、CT、增强CT……林林总总，最后结论是半月板二级损伤，随之而来的是吃氨糖、扎针灸、照红外光、贴膏药……整了几个月，感觉基本没效。后来在省骨科医院一位年青医生告诉我，加强腿部力量，能够帮助缓解病情，建议我上几节医院的形体课，学习锻炼腿部力量。不过我觉得医院这方面不专业，地方又远，就放弃了，但是医生的话我觉得有道理。一个朋友听说我的情况后，向我推荐了墨菲健身，我抱着试试看的态度进行了体验，上课前我给教练说明了我的膝盖情况和加强腿部力量的诉求，教练建议我综合锻炼，不仅是腿部力量，还有核心力量，同时规范站立行走等姿势，减少关节扭曲对膝关节的压迫，并适当减重，降低负荷。这些意见我非常赞同，至少理论是正确的，所以决定尝试一下。在墨菲经过半年多的锻炼，效果还是比较明显，目前虽然依旧不能参加剧烈运动，但是膝盖问题已大幅度减轻，平时上下楼梯毫无问题，可以适当小跑，周末篮球也偶尔参与，顺带体重也降低了10余斤。减脂不多，但是考虑到这是没有严格控制饮食的条件下的成果，还是可以接受[偷笑]墨菲健身设施不错，教练非常专业，体锻时常常是在没有劳累感的情况下已然大汗淋漓，达到了锻炼的目的，气氛也很不错，老客非常多，值得推荐。最后感谢我的教练陆博，一个很不错的小伙，专业、悉心，帮助我恢复健康，陪我度过了这段有意义的日子[抱拳]

上了一节TRX项目，是我低估了强度，高估了体能，全程跟下来还不如几位女生，看来需要加强锻炼了，下次上个有把握的课。

过年商健都关门了墨菲每天都开着长度虽小五脏六腑俱全举重片很棒比商健还专业棒棒