地址在朝阳区公寓楼里，很方便，出门就是10号线室内环境设计幽静舒适温馨，给人很放松的感觉，适合办公一族，脑力工作者，还有瑜伽爱好者们，是给心平静放松的地方海宽老师也很棒，课程很专业以后还会继续坚持上课。

环境简单干净~很温馨，很舒服的阿汤馆！

练习不在远方，不在那里，就在这里。修行不在圣地，不在洞中，就在这里。好的老师会让你在正确的瑜伽练习道路上事半功倍，重建自律好习惯，可以突破自我，走出舒适区，收获真正的快乐。还记得多年前闲来无事的周日，第一次鼓起勇气出门串馆，课后回家感慨海宽老师不仅能量场超级强，口令超级稳，还精准指出了我的伤痛。可家、馆、公司分布在一个完美的三角形上，荣哥说既然是拜师学艺，好的老师值得你跋山涉水～嗯，是的，值得～[鼓掌]～今年开启跟随老师练习的第四年～未来可期，那就从每一个当下，每一次呼吸，每一刹念头开始～

第一次接触阿斯汤伽从大众上选择了一家评价不错的瑜伽馆，馆主教学认真负责，新手很容易上手，希望自己可以继续坚持下来

非常好的体验！老师的口令给的清晰明确，练完后感觉身体很放松～

海宽老师的工作室已经成立一周年啦~\\r愿海宽瑜伽未来的每一年都万事胜意~\\r海宽老师之于我，是值得信赖的老师~\\r是可以把想要冒进的我拽回来的老师~\\r瑜伽练习不只有体位，体位练习也并非越多越好。\\r《瑜伽经》中描述的标准体式就是“舒适的“稳定的”。但是这种舒适稳定并不是轻易就能获得的。需要满足练习的三要素:首先得练习很长一段时间，然后得有规律的练习，还有就是对自己的练习满怀热情和诚意。\\r来日方长~万事可期~\\r惟愿以后的日子跟随着海宽老师可以寻找到属于自己的体位法，找到合适自己的练习去停留。\\r愿所有人都能找到属于自己的练习方式，不慌不忙，不卑不亢，稳定自适~[爱心]

最近沉迷阿汤在大众点评上搜索到这家专注阿汤的工作室加了微信联系老师非常热情有自己的约课小程序基本每天早上都有mysore也有口令课和小班课很有好感的一点是工作室把价格和规则都写得很坦诚很清楚⭐️位置很好嘉里中心对面的公寓需要门禁上下电梯金台夕照地铁站5分钟的路程⭐️环境意料外教室很大！干干净净很宽敞更衣室进浴室设施都很好！老师上课前下课后都用扫地机器人扫地很干净！我好喜欢这两个飘窗采光很棒加上今天雪后阳光明媚心情也好起来✨⭐️老师海宽老师非常随和和善课前下楼接我线上和本人讲话超温柔但是上课的时候又很有能量！口令清楚会温柔地给每个人调整动作而且会小心用毛巾盖在身上避免直接的接触真的很用心很温柔🫶🏻课后还提醒我要注意的细节回答我的疑问🫶🏻最近练习阿汤的感受是每个老师会有不同的风格侧重学生不同部分的调整序列会有自己的选择省略一点体式比如今天课前的调息部分我很喜欢！对于调整呼吸节奏很有帮助这是其他地方没有的。但是其他一些老师会课前课后有唱诵mantra的流程这里是没有的但是各有所长我自己在不同老师那里也能从不同角度学习和精进[愉快]

简单纯粹的阿汤老师，宽敞专注的练习场所，适合所有阶段的练习者。可能很多人觉得阿汤是高级的练习，只适合很有“天赋”的练习者，但其实正是由于这些高级体式的存在，更能练习到我们放下贪婪的奢望，脚踏实地的做好每一次序列，好的老师引领正确的练习方向，传递适合的练习能量，远比给几个肌肉层面的练习技巧更重要。瑜伽告诉我们要珍视身体的体验感，而不是停留在思维层面去想。给自己一个机会尝试一下，或许并不会让你的后半生变得更加容易，但一定会给到你很多，健康的身体，丰富的灵魂，面对生活的力量，etc...

完美符合心目中对阿斯汤加专门工作室的样子，简约素净，传统纯粹，没有任何商业气息。主理人老师保持着每周的规矩练习，这也是一个阿汤老师最基本的素养，只要来到教室，就能感受到让人感动的能量。老师的教课也不仅仅局限于体式，无形中传递着对生活的态度，平等的帮助和激励着每个人的练习，完美的阐述着“人人都可以练习阿斯汤加”感恩，与阿汤，与老师，的相遇[爱心][爱心]

23年的冬天，国贸的银杏树们仿佛一夜之间灿烂了起来，海宽老师有了自己的阿斯汤伽工作室，就好像一直都在这里。即便是新的教室新的环境但因为有信任的老师和一群志同道合的小伙伴们，在这个冬天感到格外的安稳和温暖。海宽老师始终秉持着温和谦逊的态度来传道授业解惑也，老师超级稳定的呼吸和能量场，知无不言言而不尽的专业知识和安全有效的辅助这已都不用多加赘述，好像不用坚持这样的字眼，只是练习，就这样一年一年又一年～亲爱的东塔老师要来啦～还有一直很期待见面的sylvia小姐姐～[鼓掌][鼓掌][鼓掌]