周末的早上，上一节瑜伽伸展，在每一个舒展与呼吸间，带你走进内心的宁静。随后，一杯香浓的小美牌自制咖啡悄然登场，它不仅仅是一杯饮品，更是一份用心！

[薄荷]环境:一流[礼花]设施:一流[开心]教练:一流[樱花]特色:一流从开店就一直在这就锻炼，超级喜欢这里的教练们，每个人都很负责认真，专业度都是超级棒滴，会耐心细心的指导每一个动作，让你了解如何正确发力[调皮]在这里还认识了好多小伙伴，大家相互鼓励，一起加油，快快乐乐上每节课[鼓掌]店里环境也是一级棒的，不定时会有各种活动惊喜[可怜]，有时候都觉得这不是个普拉提馆，而是“家”[亲亲]

很专业的普拉提工作室硬件特别全面，除了普拉提的一些相关器械以外，还搭配了有氧功能区，核心床的团课区，空中课程以及最近很流行的颂钵疗愈接待我的是垚垚教练，亲和度和专业度都很nice，短短一节体验课包含基础的检测，松解肌肉以及一些基础性训练帮助我缓解体态问题受益匪浅服务也很细心，看到有客服人员帮会员冲咖啡及准备酸奶轻食，看得出这家普拉提馆还是很用心的经营目前我的时间说不好，等孩子开学后时间固定的话我计划在他家办个会员卡

小水老师是非常专业的老师，人如其名：温柔有耐心，我是因为身体健康极差，抱着试一试的心态来练习，因为是初学没有锻炼基础，老师很照顾我的情况，一次课后就有非常明显的效果，全身轻松，病症得到了明显改善。继续加油👏[胜利]

全面锻炼：普拉提可以锻炼全身肌肉，包括深层肌肉和核心肌群，有助于提高身体稳定性和平衡性。改善姿势：普拉提强调正确的姿势和身体对齐，可以帮助改善不良姿势，减少因长时间坐姿或站姿不正确而引起的疼痛和不适。增强核心力量：普拉提的核心训练非常出色，可以帮助增强腹肌、背肌和臀部肌肉的力量和稳定性，提高身体的整体表现。缓解压力：普拉提的呼吸和放松技巧可以帮助缓解压力和焦虑，改善睡眠质量，提高身心健康。

已经练了好久了，环境和服务老师都很专业，每周打卡多次，跟着小水老师上私教，强烈推荐

最开始是在李欣普拉提团了一个400元的体验年卡，每月一次课，每次可以选择适合自己的时间段以及喜欢的老师，一年下来，每个老师都跟了一节课，整体感觉老师们水平普遍较高。yq期间，李欣普拉提又办了免费视频课，在家的日子里也让自己动起来。因为觉得自己占了便宜又觉得管里设施齐全氛围良好老师又优秀，所以，我开始了私教课程。我选择了小水老师。她，温柔又细心，专业又乐观，大半年下来收获多多，希望通过私教课能够调整我的脊柱侧弯，增加脊柱灵活度，也能适当增肌，保护骨骼。目的是成为那个喜欢的自己。[玫瑰]年龄，不是问题。

普拉提首先练的是意识，把意识放松在该放松的肌肉上面，放松在该放松的呼吸上以及运动的轨迹上，这就是所谓的控制，都能帮助你的身体恢复正确的位置。这家根据每位练习者的不同特点，专门进行指导，是一次不错的体验^ω^

从2月上垚垚老师的私教课一直到现在，从一开始的尝试到现在的坚持离不开垚垚的陪伴，她就是我的满分教练，她的性格和普拉提一样温柔且有力量。这半年多的普拉提带给我的不仅仅是身材的改变更多的是普拉提的观念融入我的思维和行动，成为我生活的一部分，理解普拉提需要时间的沉淀和经验的积累，这种只专注于自己，充实自己并爱自己，不被外界所扰的感觉真的很不错！我也终于学会了向内求的根本，逐渐了解了自己的本心和展现真实的自己。很高兴遇见李欣普拉提，很高兴遇见垚垚老师，很高兴遇见真实的自己！

朋友推荐来体验一下，环境很温馨，有专门的清洁阿姨，私教还有香香的现磨咖啡，课程种类也很多，老师推荐多方面开发身体功能，又扩展了我的健身认知，垚垚老师上课每个细节都讲的很精准到位，让我一个运动小白都可以很好理解快速找到发力感觉，虽然过程有些累但是练完身体很轻松，果断办卡