电脑手机党长时间坐着，又是夏天吹空调，肩颈不适。来到位于武定西路上这家来松解一下。在中西大厦商务楼内，地铁直达，交通便利，停车方便。店内现代简易装修风，布局较合理。为我做60分钟肌肉松解和拉伸的是小马老师，虽然不是经验老道，但服务热情，做事记真，安排是双人间，做到一半又有护理师安排客人进来，另外房间空着，有点影响体验。马老师为我肩颈背部腰部的肌肉做了许久时间的放松，左臂做了短时间的拉伸，做时感觉酸痛，做好舒服许多。这家的肌肉松解和拉伸，比一些SPA馆效果要好。望在服务细节等方面能进一步加强提高。

这边的手法非常专业，看得出来是经过正统培训出来的，而且与其说是按摩，更加偏向于那种运动员运动之后的肌肉拉伸放松的感觉。这里居然还有跑步机和健身的器材。可以说在上海的按摩当中泰那家最舒服，这家呢算是拉伸手法最专业的，反正给我按摩的那个戴眼镜的男性按的很不错。

我是因肩膀疼痛找到陆老师进行运动康复评估与处理的。陆老师非常专业严谨，同时有很强的利他性。他先对我的肩部情况进行了细致评估，并通过肌肉骨骼解剖图和模型，深入浅出地讲解疼痛成因，然后再用手法松解、复位调整等方式进行干预。松解很疼[笑哭]但松解后，我原本无法顺利完成的肩外旋动作马上就得到了明显改善[强]。疼痛问题解决后，陆老师还教了我一些可以后续自己练习的动作以便长期改善～我的日常体态调整训练主要由郭老师负责。郭老师非常注重训练的科学性和有效性，每堂课节奏紧凑，而且针对我圆肩驼背的体态问题做出逐步调整，包含关节激活、灵活性训练、稳定性建立以及力量训练等多维度内容。郭老师上课的训练动作很基础同时又非常有效！这样确保了我在课外也能进行自主练习，是真正有takeaway的教学，在一个月的训练中，我的本体感已经有明显提升[胜利]总之，如果面临反复的运动受伤、疼痛或者希望科学有效地强化肌肉和运动表现，我由衷推荐来这里。另外还有猫猫镇宅哦🐈