在这里上课快两个月了，目的增肌，增加臀腿和核心，教练非常细心根据我的情况和目标灵活安排喜欢训练计划，上课也非常详细耐心讲解，基本每个动作都让感受到发力，每次练完都很炸裂，效果还是明显的，肌肉线条逐渐出来了，力量也变强了。值得推荐的原因之一，由于打工牛马，教练的时间也都能随着我的时间灵活调整。教练既能保证训练安全高效，又能提供满满的情绪价值，值得推荐我的教练。

跟着阿媛教练完成11节课程，效果远超预期！体脂成功减掉2斤，腰围狂缩4.2厘米，腰腹线条肉眼可见紧致。原本圆肩驼背、头前倾的问题明显改善，挺拔身姿让气质瞬间提升！臀线悄悄上移，穿裤子都更有型了~力量耐力全面进阶，从弱鸡变战士，平板支撑、深蹲轻松进阶肌肉线条却愈发清晰流畅，真正实现减脂塑形双赢！感谢教练专业指导，动作细节抠得超细，计划科学还超有耐心！真心推荐给想健康蜕变的朋友！

交通便利，从蒲黄榆地铁C口出，迎面就是博纳影城，上二楼就到了，环境非常好，空气流通，场地干净整洁，所用器械都先消毒再使用，更衣室储存柜也很方便，还有免费的咖啡轻食。在这训练的会员也很多，大家相互鼓励、互相帮助气氛非常好👌🏻教练张弛有度，训练有素，针对不同的锻炼需求，设计运动方案，有的放矢，耐心细致的讲解和辅导，在这种环境中怎么可能坚持不下来呢[强][强][强]

1.由于月底要离开北京，只有不到一个月的时间健身，在这里我遇到了京京教练，几年来减肥胖胖瘦瘦，导致体脂到了38%，22岁的年龄身体年龄居然有30岁，京京教练说不用着急慢慢来。2.目前练了两周多，且在每周只练三次的情况下，身体维度已经有了变化，这是令我没有想到的，因为一般健身需要时间积累才能看到效果，在这里特别感谢京京教练每天监督我饮食。3.健身休息间隙，京京教练还会和我聊天，让我没有那么紧张，也会说“诶，肌肉涨了啊”，以此增强我的自信，除此之外，店里环境也特别好，每练一个器械教练们都会用酒精消毒，让我们很安心。

坚持私教健身有2个多月了，效果很满意，体重和身体维度都有了明显下降，这家店的环境也很好，不只是我的教练，其他教练也都很有亲和力，店面环境也是没得说，干净整洁，配置齐全，为会员也提供了全方位的保障。当然，最满意的还是我的教练京京，虽然很年轻，但是健身方面绝对是经验丰富的，跟她在一起训练每次都被充分调动起来，感觉时间过得好快，练后也是精力充沛活力满满，看来我是跟对人啦，谢谢京京！

杨晨光教练超赞！专业又负责，效果看得见！💪🏼专业过硬：动作讲解清晰到位，能一针见血地指出问题，并给出有效的调整方案。针对我的目标，制定科学合理的训练计划计划。✍🏻认真负责：上课专注，全程指导监督，确保动作标准有效，安全第一。训练计划也会根据我的进度和状态及时调整。👍🏻效果显著：力量明显提升了，体态也有所改善，自从开始健身，后背也不疼了，效果是实打实能感受到的！🗣沟通顺畅：教练人很nice，沟通起来非常舒服，有任何疑问或需求都能及时得到解答和满足。训练氛围也很积极。

感谢平台的免费试机会[点赞]位置很好找，在蒲黄榆地铁站，博纳影城旁边一个口上2楼[点赞][点赞]整体感觉很专业，因为这是私教馆，每个教练都在认真教课，鼓励学员，专业但不枯燥，偶尔也会开个玩笑，整体氛围很棒[开心]教练：泽冰教练非常专业，我觉得能做引体向上的都很厉害，分享了很多专业知识！

‌在这里练了几个月了，这里的环境比较好，场地宽敞明亮，器械种类齐全，分区明确，满足了大家的多样需求。‌闫东旭教练，细心的指导，服务‌态度很好，专业负责，给我制定了详细的训练计划，耐心指导动作细节，强烈推荐[开心]教练：闫东旭

跟着阿媛教练系统训练半年多，之前卷腹卷不起来，现在可以负重8磅了，脂肪下降10多斤，原本困扰的富贵包和圆肩问题得到了明显改善，肩颈线条变得舒展流畅。现在全身肌耐力全面提升，搬重物爬楼梯都轻松自如，最惊喜的是肌肉线条开始若隐若现，穿运动装时朋友都说身形特别好看。阿媛教练总能精准调整训练方案，饮食指导也科学有效，真心推荐给想健康塑形的朋友！

[薄荷]环境：环境很新，每天早晚开始营业和结束营业的时候都会有教练打扫消毒，群里打扫卫生打卡都可以看的见！[礼花]设施：设施很全，本人主要锻炼核心、臀腿以及肩背力量，不管是硬拉、深蹲、引体向上等动作都有器械可以搭配使用，新鲜感满满！！[开心]教练：1️⃣卫生方面，阿媛教练在热身、正式训练、拉伸的时候都会给每个要使用的器械进行消毒；2️⃣安全方面，在进行训练的时候阿媛教练会时刻观察训练状态并随时进行保护；3️⃣成效方面，在使用器械前教练都会先示范并且讲解动作要领，随时观察并提醒发力状态，在每次训练结束后还有拉伸，减少肌肉酸胀。相较于训练前，我的力量和体态已经有了很大的进展和改善[加油]！[樱花]特色：可以根据不同的训练需求、本人时间安排及时调整训练计划，非常nice[笑脸]！最后的最后，非常强推！👍蒲黄榆私教馆的阿媛教练值得狠狠推荐！！