提前三天在大众点评上与客服进行私教课的预约准时到达店铺健身房距离蒲黄榆地铁站非常近，从地铁口出来直接就能进入到他家店铺整体环境还是很不错的，一看就是在这里开了，有几年的店有固定的会员。我的健身教练先带我进行了拉伸运动，然后根据我的身体素质进行了合理化的剑身安排一节课下来真正的锻炼到了，我想锻炼的核心部位，但是整个过程，因为有很好的辅助，所以并不会觉得很吃力，整体一节课，感觉收获满满

交通便利，从蒲黄榆地铁C口出，迎面就是博纳影城，上二楼就到了，环境非常好，空气流通，场地干净整洁，所用器械都先消毒再使用，更衣室储存柜也很方便，还有免费的咖啡轻食。在这训练的会员也很多，大家相互鼓励、互相帮助气氛非常好👌🏻教练张弛有度，训练有素，针对不同的锻炼需求，设计运动方案，有的放矢，耐心细致的讲解和辅导，在这种环境中怎么可能坚持不下来呢[强][强][强]

[薄荷]环境：环境很新，每天早晚开始营业和结束营业的时候都会有教练打扫消毒，群里打扫卫生打卡都可以看的见！[礼花]设施：设施很全，本人主要锻炼核心、臀腿以及肩背力量，不管是硬拉、深蹲、引体向上等动作都有器械可以搭配使用，新鲜感满满！！[开心]教练：1️⃣卫生方面，阿媛教练在热身、正式训练、拉伸的时候都会给每个要使用的器械进行消毒；2️⃣安全方面，在进行训练的时候阿媛教练会时刻观察训练状态并随时进行保护；3️⃣成效方面，在使用器械前教练都会先示范并且讲解动作要领，随时观察并提醒发力状态，在每次训练结束后还有拉伸，减少肌肉酸胀。相较于训练前，我的力量和体态已经有了很大的进展和改善[加油]！[樱花]特色：可以根据不同的训练需求、本人时间安排及时调整训练计划，非常nice[笑脸]！最后的最后，非常强推！👍蒲黄榆私教馆的阿媛教练值得狠狠推荐！！

春天到了，必须得运动起来了，附近刚好有一家乐刻私教馆，果断来体验。京京教练辅助我训练，好可爱的小姐姐，又帅又温柔。还一直提供情绪价值，鼓励的我更卖力了哈哈哈哈哈。我觉得教练辅助很重要，防止受伤，还能事半功倍。这边器械也挺多，虽然不是那么新，感觉该有的都有了哈哈哈。考虑一下！

[薄荷]环境：简约现代，氛围轻松整体以工业风为主，搭配明亮的灯光和绿植装饰，空间通透不压抑，适合年轻人审美。器械区、更衣室地面无明显水渍或汗渍，空气流通较好。[礼花]设施：齐全实用，智能化加分力量器械和固定器械种类齐全，能满足增肌、塑形等基础需求；哑铃、杠铃片无明显缺损，跑步机等有氧器械定期检修（屏幕上贴有“已消毒”标签）。扫码解锁储物柜、手机App预约私教课/团课、智能体测仪生成报告等，操作便捷，减少人工沟通成本。[开心]教练：专业度高，服务灵活根据学员目标定制计划（如减脂、体态矫正），动作讲解细致，训练中实时纠正姿势；年轻教练沟通轻松，无PUA式激励。[樱花]特色：灵活高效，社区化运营无年费压力，App可随时暂停，适合短期出差或学生党。教练带动力强，社群活跃。全程自助服务（扫码进门、自主饮水机），适合社恐人群

[薄荷]环境：位于博纳影城那块，门口有个小门上二层右手边就能看见，非常方便[礼花]设施：虽然店内整体空间不是特别大的那种，但可谓是麻雀虽小，五脏俱全啊，从锻炼健身区、更衣室、储物柜、洗澡区、饮水区都划分的非常直观[开心]教练：带我的是范宇强教练，非常认真负责，且很有耐心，了解到个人身体状况之后，从热身到对应的训练🏋️一直都是很鼓励的话语，且动作讲解跟示范还有问题解答都让人觉得很专业👍[樱花]特色：这边是专业的专门的私教课的场馆，氛围很好，教练还会煮点水煮蛋什么的给大家吃，真的是还温馨的感觉，这个锻炼好去处x有需要的朋友真的是可以一试👍

自24年4月5日打卡至今115节课，晨光小教练帮我取得了很大进步，纠正了很多以前健身的不正确姿势，对肌肉💪的发力点越来越有感觉，基本上能实现练哪儿哪儿疼[捂脸][捂脸][捂脸]，很酸爽。这家私教馆每次来大家都是很热闹互动氛围感超好，继续努力[嘿哈]，喜欢更多的友友们加入。喊话乐刻给健身达人们多些优惠哈[笑哭][笑哭][笑哭]

黎明教练真的是我遇到过最负责、最专业的健身教练！起初我对健身一窍不通，还有点社恐放不开，但黎明教练从第一节课就给了我十足的安全感。他先是耐心询问我的身体状况、过往运动经历，再结合我的减肥目标，为我量身定制了详细的训练计划，饮食搭配建议也细致入微。正式训练时，他时刻关注我的动作规范，一个简单的深蹲，他会反复纠正我的站姿、膝盖角度，不厌其烦地讲解发力点，让我避免受伤的同时，达到最佳锻炼效果。他的鼓励也贯穿始终，当我累得想放弃，他总会喊着“加油，你可以的，已经做得很棒了”，给我坚持下去的动力。在黎明教练的指导下，我不仅成功瘦了，还养成了健康的生活习惯，学会了正确的健身方法。真心感谢黎明教练，强烈推荐！

在黎明教练这儿锻炼都两年多啦，真的超幸运能遇到他！一开始我只是想找个地方锻炼放松，没想到遇到了这么宝藏的教练[得意]。黎明教练专业能力超强，每一个动作都讲解得非常细致，纠正我的错误姿势超有耐心。跟着他训练，我不仅身体素质越来越好，还快速增肌，身材线条越来越好看，整个人自信都提升了一大截！而且他特别负责，制定的训练计划超合理，饮食方面也会给我很实用的建议。最重要的是，他真的超有趣！训练的时候会讲笑话，让枯燥的锻炼变得有意思多了。能有这样一位专业、负责又有趣的教练，真的太幸福啦！期待在黎明教练的指导下，我能继续突破自己，材[加油]！

开在家附近的私教馆，很不错的体验，主要这是个连锁店，不怕老板跑路哈哈[笑脸][开心]教练:因为我是女生，特意请的女教练。琛教练人超好，带的也很专业。这三个多月我中间经常出差，断断续续练，也瘦了10斤左右。虽然体重变化不夸张，但围度明显小了，体脂率低了，肌肉增加了，很有效果。[樱花]特色:上课以后就会被拉进吃饭打卡群，会有教练指导怎么饮食，很有帮助。现在也学会干净饮食的一些基本要素，身体变得更健康啦，这个秋冬鼻炎都没犯，开心[鼓掌][薄荷]环境:地方不大，不过反正是私教课，人也不会太多。设备还算齐全，基本要练的全都有，也会根据学员需要添置，还是很人性化的。