关注Allen教练一年多了，今天来南京东路这边吃饭顺路来找Allen教练训练了一次，效果非常好。Allen教练教了我一些新的视角去看待健身，本人自由健身俩年了，最近训练有点茫然，接触了Allen教练算是开拓了一些新的思路。非常推荐大家来接触一些新的理念。

来这家健身房的人应该都是冲着教练/老板Allen来的，我也是！已经练了十多年了，以前请过两个很好的教练、也一直在各种平台看很多健身的文章信息，但Allen还是带给我全新的理念，作为一名老铁感觉非常专业，开拓思路。因为我有腰突以及多年的糖尿病，Allen从动作模式、到饮食、到生活方式给了我很多定制的指导意见，三年前查出腰突我已经放弃蹲腿练腿了，在Allen的指导下我尝试了新的蹲腿模式，又重新开始练腿了，按照他教的，我之后自己练都没有出现什么问题。太感谢这位神奇的教练了[双手合十]Allen自己喜欢研究中国古代医学，他好象也懂一些易经之类的，结合西方的健身理念和中华养生之道，非常有特色，反正我跟着他学了不少。Allen话不多、也不太爱笑，但面相不凶，还挺帅的，熟了的话你能感受到他人特别好，很暖。他自己的身材是专业级别的，往那儿一站就是活广告，绝对有说服力🤣健身房工作室比起大型连锁的虽然小了点，但器械也都够用了。有洗手间、更衣室、冲淋房的，夏天来不必担心！后来我发现深蹲架那边有个小阳台可以开窗通风的，这个特别赞👍唯一我没有给满分的原因是缺了一台椭圆仪，或者跑步机（好象没有）但有脚踏车也可以热身有氧👍上传照片是Allen刚给我整完背充血的样子😆

对比了好多健身工作室，最终还是选择了Allen教练的fitness26。硬件方面，场地够大，设备很齐全，比一些小规模的乐刻，设备都要多[偷笑]晚上可以欣赏三件套夜景🌃我一直开玩笑说他的镜子肯定是专门定制的，拍照显得比真人瘦。再就是教练了，你本身大家都是冲着Allen教练来的，教练自己的身材是最有说服力的，他的身材不是乐刻那种草鸡教练能比的[调皮]（提个建议，以后上课的时候请你穿性感一点）我是先上了一节私教课，先把做一个体测，然后Allen根据我的身体状况跟我介绍了一下课程的主旨和方案。因为我没有很强烈的身材诉求，只是单纯摄入和消耗平衡，保持一定运动量，所以Allen就让我一周1-2次即可，不用额外支付场地费，实在是太美好了（对于我这种i人来说，节假日晚上过来包场正好，很安静）Allen教练属于人狠话不多的，基本上就是按照课程计划让你落实，先做示范，如果动作错误会及时纠正，中间还会加入养生的知识做科普，性价比很高，值得信赖（如果大部分教练属于讲笑话的油子，我觉得Allen属于比较严厉的那种老师，没有花里胡哨的段子，每次课程都很充实）