刚在fly30私教健身中心上完课，必须来夸夸！环境超干净，器械都是新的，练起来特别舒服～我的私教超专业，会根据我的身体情况制定计划，动作指导特别细致，连发力角度都一点点帮我调整，完全不用担心练错受伤。每次练完虽然累，但看到自己一点点变瘦、力气变大，真的超有成就感！这里的氛围也特别好，教练和前台都很热情，不像有些地方推销感很重，全程都是认真帮你达成目标。已经续卡了，想健身的朋友真的可以冲！

自己减脂到一定的瓶颈期了，所以想要尝试找个教练来指导一下其实我自己减脂也瘦了很多，但是感觉肉会有点松，所以说主要想稍微紧致紧致，教练带我练了一下力量训练，感觉感受非常的明显！后来发现想要紧致一下的话，还是要稍微做点力量训练对每块肌肉的刺激感受就会报明显，有想要改善的姐妹可以冲呀！

最开始过来训练就是觉得时间坚持不住后来再教练的指导觉得对健身逐渐适应了而且训练以后感觉没有那么累而且能超期坚持同时教练也跟我说训练的底层理论感觉学习到了很多过来练一练会感觉浑身舒服还是比较推荐已经在这里瘦了8斤很开心

[薄荷]环境:过来这里整个很整洁而且没有特殊味道之前去全是各种味道来着反而没有[礼花]设施:这里是蛮适合女生的我感觉而且连起来非常方便没有很难或者不懂器械[开心]教练:教练带我讲了很多专业知识和训练进行训练调整[樱花]特色:这边过茶小零食各种很全面而且也有独立卫生间很方便和卫浴

跟朋友一起来，这里体验，主要想改善体态练完之后身体马上感觉到要轻松很多了。之前自己也有锻炼过，但是因为自己训练的话可能没有思路，只是简单的操作动作，所以想要训练的话还是想跟教练的去进行强化想训练的姐妹可以来尝试一下教练也很专业

这家健身房在朝山街上，一进来就是感觉那种很精致的感觉。有专门的女性训练专区。环境整洁明亮，再往上走就是体能训练区，有力量器械也有有氧器械。麻雀虽小，五脏俱全。教练们也很热情，见了都主动打招呼。而且教练专业负责，每天都会督促饮食，确保效果，来这里练了一个月已经瘦了八斤了，继续加油[笑脸]

第一次来这里体验，教练能把我想知道的细节讲清楚真的是很难得，有在认真的帮我解决问题，讲清楚逻辑我觉得这是一个工作室非常难得的。虽然我距离比较远，但是我仍然会选择来这里急继续锻炼身体，毕竟身体远比距离重要

家人们必须要给你们分享我在fly30健身的蜕变经历。之前因我因为久坐办公，不仅肚子上赘肉横生，体态也变得含胸驼背，精神状态极差，抱着试一试的心态来到fly30健身开启了我的逆袭之路。我的教练太专业了，先是给我做了全面的体测，然后根据我的身体状况和目标制定了超详细的计划，像我主要想减脂塑形教练安排的课程，有氧和力量训练结合每次训练都严格把控动作规范发避免错误动作导致受伤。时教练时刻关注我的状态，不断鼓励我突破极限。教练也给我制定了专属食谱，每餐碳水蛋白质，蔬菜的搭配都有科学比例，既能吃饱又能保证营养均衡一开始觉得太难坚持但在教练和其他小伙伴的鼓励下我慢慢适应了这种健康的生活方式。

这时间想要找个靠谱的健身工作室，选来选去锁定了fly30，刚进店，工作人员热情又周到，瞬间好感拉满。这里的环境宽敞明亮，气息很多，从力量到有氧设备都能满足，窗子很多，健身通透又畅快，教育的专业性没得说，不仅帮我精确分析身体状况，还量身定制了训练计划，比如我有含胸驼背的问题，教练就专门针对性的做了训练，每次都能够非常细致的调整动作，而且训练完之后会有家庭作业，让我自己在家完成一些动作，超赞

在这里锻炼了一个月，已经瘦了八斤了。这里离上班地方很近，中午休息的时候过来练一练。教练都很负责任，全方位指导，动作、饮食。而且自己的体态更挺拔了，之前久坐含胸驼背。现在感觉整个人都很有力量[笑脸]