平时缺乏锻炼的我，又酷爱美食，导致身体虚胖，这两年的体检都显示各种指标都亮红灯了，这也高那也高，再不运动就真的三十岁的人60岁的身体了。跟朋友和在网上了解过这家店口碑不错就过来体验了。[薄荷]环境：环境空间很大，干净整洁。[礼花]设施：有氧区，力量区，游泳区，团课区，淋浴区，休闲区，台球乒乓球区，私教区，一应俱全。[开心]教练：有很多专业的教练，都持有各种的教练证书和专项证书。教学专业丰富。[樱花]特色：运动氛围好，有恒温游泳池。

上了三节私教课，体验远超预期！教练特别专业，不会一上来就猛加量，第一节课先耐心评估我的体能和薄弱点，制定的计划很贴合我这种新手，完全没出现之前担心的“跟不上、练伤”问题。每节课动作讲解都超细致，从发力部位到姿势调整，哪怕是深蹲、平板这种基础动作，也会纠正到我做对为止，还会跟我解释“为什么要这么练”，让我心里特别踏实。这三节课下来，明显能感觉到身体有变化，核心比之前稳了，发力也慢慢找对了感觉，而且教练很会鼓励人，我累到想放弃的时候，不会硬催，反而会帮我调整节奏，越练越有信心。课后还会贴心提醒拉伸和饮食注意事项，不是上完课就不管的那种。真心觉得选对教练太重要了，接下来打算继续跟着练，期待后续更明显的效果！

今天练臀大肌位置的时候，一直找不到发力点，木教练很耐心讲解了臀大肌起始点的位置，并根据我能接受的力量设置了练习动作，循序渐进，一点点引导。后面我又问了些关于肩背的练习，教练二话不说直接实操说话，一边辅导动作一边讲解关键点，非常专业。还针对我肩胛问题做了松解（木教练帮忙做松解的时候，旁边的一个教练投来了羡慕的眼光，直言木总监都没帮他松过解，哈哈）。当一个动作练到力竭坚持不下去的时候，也一直给予鼓励。私教课除了专业，还有的闪光点是你能感受到有个人不厌其烦拉着你，即使你放弃他也不放弃你，满心希望你变更好的感觉，有期待有方向有指引，难能可贵的事物有多种，不放弃是最美好的一种。谢谢木教练。希望更多的人看到木教练。[开心]教练：木总监