明蓝教练对每一种训练动作的要领掌握的精准无误，能够准确判断我的动作是否标准，及时调整，避免造成运动伤害，提升训练效率。明蓝教练的训练计划并不是一味的套用模版，而是根据我自身的健康状况，生活习惯量身定制训练计划。在训练过程中，她总是鼓励我态度积极向上。更多的是通过实际行动，亲身示范陪同训练，让我维持好的身体状态。

💕今天来夸夸我的健身教练。跟着教练训练已经三个月啦，这期间我就像一块干涸的海绵不断吸收健身知识。教练超级专业，讲解细致。在他的指导下，我的身材发生了很大的改变，赘肉少了，线条也美了。真心推荐，他值得！💕

如果你想开心快乐的健身锻炼就来Max最健身。在这里你会觉得健身不再是一项枯燥乏味的事情。真是感谢我有一双慧眼，在众多健身房中发现了他家，真是大庆的宝藏健身房~专业程度就不用说了，大庆最专业的女私教就在这里，一点没有吹。健身时间也有78年了，从最早的动感，到让胡路爱度，万达人和，杰森也去体验过，最终在现在比较火的onemore和max之间选择了max。因为健身经历很丰富，所以我的评价很客观。两位男私教也特别认真专业，真的是把每位学员都当朋友去相处。在Max的感觉很舒服，很温暖，明蓝教练是德技双馨的好教练。非常喜欢这种私教工作室的模式，远比商健更舒服更高级更私人，价位也非常亲民了，真的好怕以后涨价呀，所以想健身的抓紧现在就来[坏笑][坏笑][坏笑]

所有教练都特别好非常热情也非常专业，教练会非常细致并且标准的教我每一个动作甚至会教我每个动作的原理，上课期间会经常鼓励我，给我加油。每次去的时候做什么动作会根据我当天的身体情况来判断非常负责任，也很温柔。还会督促我打卡饮食，养成好的饮食习惯。练了一个月维度小了很多，效果很好，而且工作室环境很好，很安静，想健身的小伙伴们来吧。

[薄荷]环境:环境很棒，非常安静，有音乐，适合健身的人[礼花]设施:设施全面，很高级，教练非常耐心专业祝生意越来越好啊

第一次报这种健身工作室，收获远远比想象的大得多。首先作为健身小白，我也曾想过要不就跟着网上比如帕梅拉视频做操等等，但一直在断断续续导致没有一个好的效果。暑假终于下定决心用两个月时间，想着感受一下，试验一下，这种没有接触过的方式到底是不是会效果更好，因为要在外地上学的原因，一共是55天时间，期间仅在生理期休息了三天，效果如图所示。我更想分享的是感受。首先，真正上了私教课才发现自己的体能原来比想象的要差很多！并且在这期间你会每隔一段时间惊喜地发现自己体能的进步，也会感到浑身越来越轻松，真正体会到无氧＋有氧的舒服而不是训练的痛苦。每一次下课都有如获新生的感觉！是那种走起路来都觉得身上是有劲的，而不是浑身无力。（虽然刚下课肯定会累，但“累”和“每天瘫在床上玩手机不运动产生的四肢无力感”绝对是两个概念）其次，制订一段时间的私教健身计划也让我自身的生活更加自律，从饮食到睡眠，再到其他个人学习生活以及娱乐安排，我都开始严格要求自己，毕竟也是有费用的加持，我会更加提醒自己一定要尽量做到，事实证明确实如此。最后，说完健身小白报私教课的好处之后，我想真心地分享一下为什么报咱们MAX最健身健体工作室！[开心]教练:第一，也是我最爱的！我的私教，明蓝小姐姐，不仅肉眼可见的绝世大美女，当初在美团上看见的时候我就一眼相中想要找她做私教，而且特别专业，特别擅长适时地在训练过程中给予鼓励和批评，这两者在无氧过程中是必不可少的，动作做的不标准不仅无效而且伤身体，那必须该批评批评，让你端正态度；而你以为自己坚持不住了，这时又特别需要鼓励，这都需要私教去认真地盯着你的动作观察你的状态，才能得到。除了健身，明蓝小姐姐还和我分享过很多关于爱情关于心态关于事业等等话题，和她聊天也特别舒服！你有任何需求，在她能做到的前提下都会满足你，人真的超级超级无敌爆好！[薄荷]环境[礼花]设施:第二，也是很重要的一点，这里是私教工作室，不同于健身房，会员综合素质真的真的更高，各方面私密性也更好，整体环境更加卫生整洁安全，我在这里短短两个月见到的一些其他会员小姐姐都能友善地每天聊上一会，气氛也特别好，大家都成为了变得更好路上的伙伴！[樱花]特色:最后，这里的地理位置很有优势，毗邻好几个小区和万达，离我家很近，每天即使走过去也不觉得麻烦，这也是坚持下来很重要的一点；健身完，我也常常会去万达的西西弗看书，运动过后内心特别平静！以上就是我的真实分享，希望每一个想要变得更好的人都能勇敢地给自己一次尝试的机会！（永远不要因为不常去健身不懂健身，或者没有马甲线之类而不好意思）！

[薄荷]环境:一共两层上层是厨房浴室区下层是器械健身区是我喜欢的私人工作室风格不会像其他健身房太乱太吵～[礼花]设施:品类齐全而且都是专业的进口器械跑步机前还有电视📺有氧的时间过得飞快哈哈[开心]教练:表白美丽可爱的明蓝子[色]认真负责而且特别懂你想要什么！体验课会先做个体态评估根据你的需求制定计划快来体验叭～～～

[薄荷]环境：总共两层，楼下是训练区，空间大且明亮，健身器材完备，给人很舒服放松的感觉；楼上是淋浴房休息区，空间私密且干净清爽，设施高大上，每一个小细节都很完美[开心]教练：强烈安利人见人爱的大美人儿明蓝教练，第一次体验课之后果断路转粉，目前已经坚持上了十节课了，每个动作都会指导到位，不但效果加倍而且还能防止发力不当而受伤，每次汗流浃背的感觉简直爱死了，会一直和明蓝教练练下去的，喜欢的小伙伴儿们快来吧[调皮]

这里的教练都是专业的备赛教练、身材棒颜值还很高。我是在美团上购买的尹教练体验课、上完一节体验课当时就定下来了打算长期训练。教练很有耐心性格好、感觉训练也不枯燥。而且其他教练也都很有礼貌体验感非常棒。而且可以定制咖啡和健身餐很方便。感兴趣的小伙伴快来加入叭☕️

[薄荷]环境：整洁舒适，浴室干净整洁，私密性好！[礼花]设施：器械全[开心]教练：人美心善，专业、耐心，每一堂课都收获满满！[樱花]特色：专业且负责的教练，舒适的环境！