💪亿嘉健身|遇见专业负责的韩教练误打误撞走进了亿嘉健身，没想到却收收获了大惊喜！📍位置与环境：亿嘉健身位于2号线人民路站A口700米处，位于一家酒店🏨的三楼。👨‍🏫韩教练：专业之光韩教练真的是“宝藏教练”，不仅懂瑜伽、撸铁、搏击，还懂拉伸和运动康复，真是全才。他特别阳光开朗，全程面带笑容，极具感染力。他先是细致地观察我的体态，接着指出了我一堆问题。我的小腿和大腿肌肉紧绷，他说这样不仅影响腿部线条，还容易引发疲劳与伤痛，急需松解。还有股二头肌和臀部力量薄弱，直接导致膝超伸，正常体位下脚踝、膝盖、骨盆本应是一条完美直线，我却偏差不少。假胯宽更是让我苦恼已久，而背后原因依旧是臀部力量“拖后腿”。核心力量不足使得骨盆前倾，整个人身姿都不对，背部肌肉也跟着紧张，急需强化核心、松解背部。他还看出我左脚踝内部软骨组织黏连，还对我进行了手法松解。针对这些“疑难杂症”，韩教练给出的训练方案详细科学。臀桥、侧躺蚌式开合，专攻臀部力量提升；静坐抬脚强化胫骨前肌；足背屈受限，正常得有25度呢，他就安排跪姿绷脚勾脚、收缩拇趾球、脚趾抓毛巾这些训练，全方位重塑脚部力量与控制。而且，他深知我髂腰肌紧张引发髋关节弹响的困扰，讲解如何通过手法按摩髂肌、按压腰肌屈伸膝盖放松腰肌，每一步都清晰明了。能看得出，这些专业知识都是他在工作之余刻苦自学积累的，这般用心钻研、认真对待学员问题的教练，打着灯笼都难找。💖暖心服务：跟韩教练上课，全程体验满分。为了帮我彻底解决问题，他愣是拖堂许久，却毫无怨言，脸上依旧挂着温暖笑容。聊天中得知，他怀揣着回老家开健身房的梦想，就盼着攒够钱，给家乡人带去科学健身理念。这般真诚热情善良的他，值得拥有一个闪闪发光的未来。如果你也在萧山想健身，别犹豫，来亿嘉，找韩教练，开启你的蜕变之旅，相信你会和我一样，收获满满！真心希望韩教练早日圆梦。

亿嘉健身馆位于杭州萧山凯豪酒店3楼,依托高档酒店环境,感觉非常体面舒适,馆内设备齐全,分区合理,张教练从事私教七八年,经验丰富,教学专业耐心,体验课内容完整，值得信赖。健身馆正在举行六周年活动，氛围很好。

这家健身工作室从旺角搬到了西门菜场后面的首旅南苑，离我家更近了，趁着618活动入手了私教季卡，。一嘉教练人真的很nice，由于她是医学生，所以对人体更加了解，也非常清楚我的锻炼目的——改签体态，在这里上了两三节课，生活中就明显感觉自己的重心比以前稳，不管是站着还是工作没有以前那么吃力了。如果只能推荐一个教练，那肯定是一嘉，店里的张杰教练也不错。虽然我还没有到达预期目标，但是一定会努力的。[微笑]

体验了一节私教课，教练沟通后给予进行了全方位的锻炼。拉船锻炼腰背，扔球击墙锻炼上肢，蹦上蹦下锻炼腿和很多部位，仰卧起坐练了小肚子，一节课既愉快又还轻松到不轻松之间刚刚好的节点过去了，专业的锻炼，正确的练习，让身体更棒。

有可爱小猫咪当健身搭子，还有比这更美好的事吗？每练完一组都可以有撸猫当奖励。肌肉猛男教练养了只如此软萌甜糯的猫咪，十足的铁汉柔情反差感。当然言归正传教练也很专业，健身房开在酒店里，本来以为是做住客生意为主，后面教练解释说是近期才搬过来的，主要客户还是靠原来积攒的老客。教练会很关注我的发力情况，我说明自己练背经常腰借力，就给我戴上腰带避免借力。发现我腰借力本质原因在核心太弱后，最后还主动给我夹了卷腹的核心训练。如果住的近，那是真的可以考虑长期在这练了

出差来萧山，夏天快到了，想要瘦下来，就搜到了离我很近的健身房，看了她们家的评论觉得口碑非常好，就买了体验课，环境很高大上，干净清爽，停车也很方便，在酒店3楼内，体验感非常好，下次还来～

这家健身房在体态矫正锻炼方面的专业度没话说，韩教练会根据每个人的情况给出合适的建议和训练方案。男生女生试衣间是分开的，有放鞋子衣物的柜子，整个健身房布局设计的很好，环境也很好没有一点异味，店里还有软软的小猫咪主要以私教为主追求高质量健身的可以来试试哦~

今天来一家酒店里边健身，他是把酒店里边的这个健身房外包出去了，变成了私人工作健身史里边的老师教的很仔细，但我练的是背部和胸部一共练了差不多七到八组动作，然后练完之后很用心地给我用筋膜枪进行了按摩完之后整体都感到浑身放松舒服了

每个星期我都会去萧山房子住几天，这个健身房让我觉得很方便，空间也让我比较舒服、不像有些健身房很闷，没有奇怪的味道，器械也很干净很新、买了体验券很实惠、关键还是地铁口，下来就是旺角天地、吃饭购物逛街很方便，，教练也很耐心很专业，而且很帅哦[偷笑][偷笑][偷笑]

一直在练的健身房，前段时间吃的太多了，最近来刷刷脂，一个月好好锻炼瘦了5斤，开心。留个纪念🥳