提前打电话预约告知可以关注公众号获取课程表根据自己的时间来预约真的很方便位置还算好找店面醒目风格布置也喜欢到点开课老师虽然年纪看着不大可是课上的很舒服要不是有时间限制我都睡着了/个人感觉瑜伽就是让你身心舒缓不像健身房那么紧张过程中老师也说一定要以自己舒适为主

位置还算好找能找到小区里的那栋楼就在一楼显眼的位置环境还不错布置挺用心细节也好泰式风格？不是行家不能确定/接待人员挺好的简单做了登记到点就可以开始了第一次体验瑜伽感觉非常好主要是让人身心舒缓美女老师说话温柔让人心里暖暖哒/练完有营养粥可以坐着休息一下

我有生以来第一次做瑜伽，听说过，没有亲身体验过，来到位于锡林南路都市华庭小区丽景阁一楼西侧的伊卡格瑜伽馆，环境特别清静高雅，干净整洁，陈列钜摆放着瑜伽学习资料和其他书籍。工作人员的服务态度也很好，会告诉你一些简单的常识，比如，在穿衣服方面，做瑜伽之前是不能吃饭，怕胃肠蠕动对身体有影响，在瑜伽之后是因为身体各个器官还在运动，还没有回复到原来的平静状态，所以不能马上吃饭，等1个小时后再吃饭。瑜伽分很多类型的课程，根据自己的需求可以选择合适的课程，我今天上的是由年轻漂亮的郝老师在教大家做瑜伽，课程叫关节理疗，就是在老师的指导下，闭上眼睛，吸气呼气，靠意念专注的去做全身关节练习，可以把身体里不舒适的地方起到锻炼，增强抵抗力，去病强身。课程1个小时，初学者一周三次就可以，我刚学习，希望大家都去体验一下，对身体非常好。