从23年开始训练从一个睡觉带呼吸机的体重严重超重者到现在卧推可以推140公斤体重在正常范围。多亏了周教练的认真负责监督督导，现阶段开始增肌计划，加油💪推荐大家来肌肉实验室教练专业，场地专业关键24小时方便我们这些早鸟训练者

1.最近开始在肌肉实验室健身，体验感拉满！一进店，宽敞明亮的环境让人心情舒畅，器械崭新且种类超全，完全能满足各种训练需求。教练特别专业，不仅制定的训练计划科学有效，动作指导也细致入微，纠正了我不少错误习惯，跟着练了一段时间，感觉进步飞速，推荐给想健身的友友们！2.肌肉实验室真的很绝！这里环境干净整洁，通风良好，健身氛围超浓厚。器械定期维护，用起来很顺手。团课丰富有趣，教练上课充满激情，感染力十足，能带动大家的积极性，每节课都能酣畅淋漓地挥洒汗水，在这健身太快乐了！3.必须夸夸肌肉实验室！私教专业负责，根据我的身体状况和目标，精准定制训练方案。健身环境也很棒，空间布局合理，没有那种拥挤杂乱的感觉。在这里，无论是独自锻炼还是跟着教练训练，都能全身心投入，超爱这个健身房！

第一次体验就感受到工作人员的热情和专业，教练团队不仅耐心指导动作细节，还会根据我的体能定制训练计划，健身房环境也不错，离地铁站近，宽敞明亮，器械种类丰富且维护得很好——跑步机、哑铃区、搏击台都有，就连弹力带和瑜伽球都配备齐全，女生健身很方便

NO3341⃣️这个健身房所在的万科物业停车费1小时8块钱，锻炼一次加洗澡两小时不到16元钱就够了。2⃣️跑步机用起来很丝滑，7.50公里已经恢复到二阳后最好状态50:20。3⃣️洗澡水不是很热，浴室里面有吹风机但是没有插座。

这家健身房给我留下了非常深刻的印象。首先，健身房的环境非常好，空间宽敞明亮，设备齐全且维护得当。每次进入健身房，都会感受到一种积极向上的氛围，这种氛围非常有助于激发我的锻炼热情。健身房的器械种类非常丰富，无论是力量训练还是有氧运动，都能找到适合自己的器械。每台器械都配有详细的使用说明，对于初学者来说非常友好。此外，健身房还提供了多种健身课程，包括瑜伽、普拉提、搏击等，课程安排合理，时间灵活，能够满足不同会员的需求。教练团队是这家健身房的一大亮点。教练们不仅专业知识扎实，而且态度热情、耐心细致。每次训练时，教练都会根据我的身体状况和训练目标，制定个性化的训练计划，并在训练过程中给予指导和纠正。特别是私教课程，教练会一对一地进行指导，确保每个动作都做到位，避免运动损伤。健身房的服务也非常周到。前台工作人员总是面带微笑，热情接待每一位会员。无论是办理会员卡，还是咨询课程安排，工作人员都能耐心解答。此外，健身房还提供了免费的储物柜和淋浴设施，方便会员在锻炼后进行整理和放松。在这里锻炼的这段时间，我不仅收获了健康的身体，还结识了很多志同道合的朋友。大家在一起锻炼，相互鼓励，共同进步，这种集体的力量让我更加坚定了坚持锻炼的决心。每次看到自己的进步，都会感到非常满足和自豪。总的来说，这家健身房无论是硬件设施还是软件服务，都达到了非常高的水平。这里不仅是一个锻炼身体的好地方，更是一个让人放松心情、结交朋友的社交场所。我非常推荐这家健身房给所有想要健身的朋友们，相信你们也会在这里找到属于自己的健康和快乐。如果你正在寻找一家环境优美、设备齐全、服务周到的健身房，那么这家健身房绝对是你的不二之选。无论你是健身新手，还是有经验的健身爱好者，这里都能满足你的需求。希望大家都能在这里找到锻炼的乐趣，收获健康的身体和愉快的心情。

我对这家健身房的体验非常满意，真心推荐给所有热爱健身的人们。首先，这里的环境非常干净整洁，每天都有专人打扫和消毒，确保每一位会员都能在一个卫生、安全的环境中锻炼。器材种类丰富且维护得非常好，从有氧器械到力量训练设备一应俱全，满足了不同健身需求。教练团队非常专业且友好，他们不仅拥有丰富的知识和经验，还非常注重会员的个人需求。每次训练前，教练都会详细了解我的身体状况和健身目标，然后为我量身定制训练计划。在训练过程中，教练们会耐心指导每一个动作，确保我能正确、安全地完成训练，并且不断给予鼓励和支持，让我在每一次训练中都能有所进步。这里的课程安排也非常丰富多样，包括瑜伽、普拉提、搏击、舞蹈、力量训练等，几乎每天都有不同的课程可以选择。每一位课程教练都非常专业，课程内容设计合理，既有趣又富有挑战性。特别是瑜伽课程，不仅帮助我放松身心，还提升了我的柔韧性和平衡感。此外，健身房的氛围非常好，会员之间互相鼓励，形成了一个积极向上的社区。每次来这里锻炼，都能感受到满满的正能量。前台工作人员也非常热情，每次进出都会亲切问候，让人感觉非常温暖。总的来说，这是一家非常优秀的健身房，无论是设施、服务还是氛围都无可挑剔。强烈推荐给所有想要提升自己身体素质和健康水平的朋友们！

装修后整体训练环境好很多，力量区空间大，不会感觉一群男人挤在一起。私教区空间也比较大。训练器械齐全，听说还会再添加。周教练人帅心美还幽默[害羞]，上课成效很好，每次动作指导都非常清晰到位，有针对性的提升我的肌肉素质。特别棒

这家健身房真是我近期发现的一大宝藏！从踏入健身房的那一刻起，我就被这里的环境和氛围深深吸引。空间宽敞明亮，设备齐全且维护得非常好，无论是力量训练区、有氧区还是自由重量区，都能满足我不同的锻炼需求。让我特别满意的是，这里的教练团队非常专业且热情。他们不仅具备丰富的健身知识和教学经验，还能根据每个人的身体状况和健身目标，量身定制个性化的训练计划。在训练过程中，教练们总是耐心指导，确保每一个动作都标准到位，让我在短时间内就看到了明显的健身效果。此外，健身房的卫生状况也值得称赞。无论是器械区还是更衣室，都保持得干净整洁，让人在这里锻炼时感到非常舒心。而且，健身房还提供了一系列便捷的设施和服务，比如免费的饮用水、淋浴间和储物柜等，这些都大大提升了我的健身体验。值得一提的是，健身房还经常举办各种会员活动和课程，比如瑜伽课、团体操课等，不仅丰富了我们的锻炼方式，还让我们在这里结识了许多志同道合的朋友。总之，这家健身房无论是从环境、设备、教练团队还是服务方面，都表现得非常出色。在这里锻炼不仅让我收获了健康和自信，还让我享受到了运动的乐趣。如果你正在寻找一家靠谱的健身房，那么我强烈推荐你来这里体验一下，相信你也会爱上这里的！

这家健身房氛围超赞，设备齐全又新颖，每次锻炼都动力满满！工作人员态度超级友好，专业指导让人受益匪浅。环境干净整洁，音乐也很带感，简直是释放压力、塑造完美身材的理想之地。强烈推荐给每一位追求健康生活的你！

公司园区里的健身房，虽然地方不是特别大但足够满足我工作日的健身需求，里面的教练也很专业跟我聊了不少关于体态的问题还有减脂增肌的底层逻辑（暂时没有卖课的嫌疑）[笑脸]主要性价比还是挺高的799的价格还要啥自行车，如果老板能把店里的蚊子都灭一下，镜子擦擦亮（自拍更美丽）那就非常nice了[点赞]