非常nicr的一次普拉提私教体验[点赞]

产后过来体验课温馨舒适的环境欣欣教练温柔且专业，练习后效果明显肩膀内扣，腰围明显减小，超级棒的体验[强][强]

候补到的一次普拉提体验课，赶在最后生效日来体验了。老师很认真的先了解了一下身体基本情况，针对我想改善的假胯宽问题今天重点体验了一下。还拍了对比图。上臀很明显的鼓起来了，不过这块的确是平时在别的地方训练也是一样的感受。下腹也直接收进去2cm。就一个老师自己的个人教室，一间大的教室，所以器材一眼可见。感受得到教练还是很专业的。可以考虑后续继续来上课。

普拉提馆环境很好，老师也很专业，锻炼效果明显[嘿哈]

环境整洁干净，器械齐全，老师超级细心有耐心，很好的一次体验。

我平常很少写点评，因为我真的是一个对细节要求很高的“事儿精”，所以我写这篇长评，就是因为昕昕老师真的很棒！说起来我来跟昕昕老师上课也是一个偶然，本来我也是在大机构上课的，但疫情前后很多机构跑路了，我当时的机构也跑路了，经过朋友介绍才到昕昕老师这边来的，一开始我也会有点担心昕昕老师这边目前是个人工作室，会不会更没有稳定性，但后来我感受到了昕昕老师的扎实和诚恳，再也没有这样的担心了首先，昕昕老师很有耐心，在训练中跟她的沟通交流体验很好，这不仅仅只是一个增加体验感的性格优势，更重要的是在听了我的反馈以后，老师能找到奏效的调整方法，这个一定是基于专业度的（如果你跟我一样也是一个球迷的话就会知道，有自己擅长的一套战术的教练可能很多，但能在需要时能根据特定情况做出奏效的调整的教练，真的不多），交流体验又好专业度又高，真的太难得了！因为我自己从小学到大学，一直有不少运动经验，也进行过几年半专业的训练，虽然毕业以后慢慢荒废，老底基本快没了，而且胖了很多，但也属于有一些运动天赋的，平时也比较喜欢思考，所以我其实对自己的训练有很多想法，会对老师的一些训练方法刨根问底，也会向老师提出自己的见解，提出一些不同想法，老师都接住了，有一些地方我理解了老师的方法，有一些地方老师接受了我的想法做了调整，还有一些老师表示她会课下再研究研究（鉴于老师平时的持续学习习惯，我也非常相信老师真的会去再研究）除了医学和运动科学的专业背景，昕昕老师还会持续参加新的专业培训，持续学习持续提高，跟上新的训练理论和方法的发展，拓展自己擅长的细分领域，在这个浮躁的年代，这非常难能可贵！我跟老师训练蛮久了，每隔一段时间，老师就会说要去参加一个培训，可能停课一周十天的，我最初还觉得啊又要打乱上课节奏了，后来看到老师新拿到的一张张证书，我被老师持续学习的理念和态度折服了，觉得这才是好老师应该有的样子！当然客观的说，如果专业度是10分，昕昕老师的专业度目前我给8分（但凡打分，我一贯都很严格），但第一我相信随着老师继续学习这会继续提升，第二老师的训练课程非常有性价比，现在的普拉提/瑜伽老师其实专业度是非常参差不齐的，价格却都没有太低的，在昕昕老师这里用通常买6分专业度的价格买到8分的专业度，而且说实话，真找9分10分专业度的老师，不见得有这个耐心能进行这种交流我认为实际上长线的训练中，交流和个性化调整是非常必要的，首先真的不能忽视个体差异，另外如果不仅想要效果，还想要明白，也想要自身的参与度的话，昕昕老师绝对是最佳选择之一毕竟是自己的身体，自己增加理解总是好的，这显然对在不能上课的时候自己做练习也非常有帮助，或者就算懒得自己练，至少可以理解问题是怎么形成的，日常应该避免什么，以及有什么比较简单的舒缓方法，这些都会是很有帮助的也别光夸，我也晒一下训练成果，有图为证～ps：最后两张是最新的照片，也是促使我写这篇评价的一个节点，我之前看到一些训练的up晒自己做倒立的视频，我很佩服，但我一直觉得对现在的我来说练成倒立遥不可及，因为我的核心力量都荒废没了，虽然在重建但我没感觉到进步很大，另外我体重最近两年都维持在75-80kg，而且上下肢非常不平衡，下肢重量占身体很大的部分（从照片里也可以看出来），这使得倒立对我来说难度很大，但最近这次测试里面，我居然可以完成倒立的初级动作，我喜出望外，虽然我能感觉到再抬起第二条腿还很难，但我现在充满信心，相信继续坚持训练一定可以解锁倒立！[加油]我这个体重体态都可以的话相信苗条的姐妹们更可以达成啦～大家一起加油～

老师很认真负责！一节课下来效果显著！推荐来试试看！——来自一个练习了一年普拉提的练习者的感受！

感谢老师带给我一场非常专业的普拉提体验😘从形体分析记录，到动作指导练习，每一步都能抓住我的薄弱点，就像老师说的查漏补缺，确实今天到练习都是我平时疏忽且限制我运动表现的🏋️工作室里环境简洁明亮，摆放了大大小小的器械，一场练习下来反而觉得身体很放松舒坦🥰

怎么认识昕昕的呢？哈哈很有缘分就对了，念叨了快一年，今天终于来体验了。平时有健身习惯，但教练是男性的缘故，腰腹核心很少练到，一来就针对性地制定了核心练习计划，体验课实打实上了一个小时，温柔又耐心，沟通起来也是知无不言，言无不尽，对应的部位练过感觉非常明显。店面不大，布置得很温馨，和直爽的东北女孩喝点花茶聊聊天也很舒服。推荐推荐👍

昕昕非常棒不管是专业度还是上课态度很认真超赞！环境也很棒哟！专门做私教，真的物超所值！原本膝盖有积液很疼抱着试一试的心态练一练现在都不疼了！难以置信！太棒了！