我上过馆里好几位老师的课，她们各有风格，但共同点是都非常专业和富有同理心。我的萧萧老师，她教授的是哈他流瑜伽和普拉提。我本身有一些圆肩驼背的问题，第一次上课时，很多看似简单的体式我都做得歪七扭八。老师不会一刀切地要求你必须做到某种程度，而是会非常细致地观察每一个人，走到你身边，用温柔而精准的手法辅助你找到正确的发力点。她会不停地轻声提醒，这种强调“正位”而非“幅度”的教学理念，让我这个初学者感到非常安全，也避免了运动损伤。更重要的是，她记得住每个学员的名字和身体状况，每次课前都会关切地问一句：“上次说的肩膀酸痛好点了吗？”这种被记住、被关怀的感觉，让人倍感温暖。

教练非常专业，动作讲解细致到位，还会根据学员的体能进行调整，感觉很贴心👍，课程安排非常合理，从基础到进阶都有，适合不同水平的学员，每周还有不同的主题课程，新鲜感满满[礼花]，不过有时候课程时间有点紧凑，需要提前规划好时间

选的是一节普拉提综合，强度对我这种小白刚好。开始还有点跟不上，但老师一直鼓励，说“做到自己舒服的位置就好”。一节课下来，感觉全身都拉开了，尤其是肩膀那块儿，嘎吱响的劲儿过去了就是舒坦！出了点小汗，但神清气爽，不是那种累成狗的感觉。