这里的氛围感不错，老师也很专业，会耐心的指导每一个学员做好每一个标准动作。有效果才是王道ᖰ⌯'▾'⌯ᖳ

环境挺好的，老师也非常好。我报的是私教课。从去年的六月份开始的。差不多半年时间瘦了20斤，还是挺开心的，也非常感谢老师。老板娘人也超级好。整个人都轻松啦。想要瘦的姐妹可以赶紧冲了。直接上图看效果吧。

来到这里是个里程碑式的新旅程，惊喜、活力都聚焦在盛涵这一方天地中。我是个不爱运动，甚至连想想都觉得累的人，长期伏案工作，身体用疼痛向我发出信号和警告，迫于无奈，展开被动压力下的主动自救。从同事口中得知盛涵瑜伽，她口称专业的朱老师有着无形的引力吸引着我，这不就双向奔赴了。到目前才练了寥寥几节课，但却极大带动了我的运动欲望，可谓带我进入新的天地——瑜伽终于不是在我脑中盘旋了。朱老师的引导很专业，不疾不徐的节奏总让我在一节课结束时慨叹时光匆匆如斯，它确实是个相对的主观概念啊——怎么过得这么快！一节课下来，在微汗中感受到毛孔的呼吸和身体的舒展，几节课下来越来越意识到要主动调整体态，一举一动都要调整到老师指导的正确体态，发现腰背酸痛和颈椎疼痛居然缓解很多，惊为天人！深刻记得，第三节课练完收尾，看着我的站姿，朱老师会心而满意的笑容，她肯定了我的体态一节课可视化的改变，我这个学生也是倍感满足！跟着专业老师的指导，身体的改变也可以量化。对于朱老师，她不断外出学习，不断引进新的技术和理念，我也不断感受和敬佩着她专业和敬业的精神。盛涵，像是私藏的宝藏馆，优雅的环境也是点睛之笔，仿佛瑜伽、力量之余，还有明月清风我。

体验了一节普拉提，老师很温柔，老板娘也很有气质，价格正常合理，环境也干净卫生，考察了一圈，觉得这家经营了很多年更靠谱，果断选择这家。

离家很近的瑜伽馆，环境干净优美，冲着减脂来的，21天小基数瘦了七斤多，很开心。养成了一些好的饮食和运动习惯，馆里的老师们很热情很专业也会提供很好的情绪价值，氛围感也好。课程丰富多彩。在这样的环境里面，活该能瘦这么多。另外馆里的减脂餐真的很好吃😄

在这里已经上了一年多的课了，重新装修过后环境是一个大提升，首先干净器械也非常齐全，冬天地暖一点也不寒冷。我的教练丹丹真的是一个很负责的老师，会关心你睡眠质量，身体哪里酸痛会帮你按摩缓解，我膝盖不好每次运动的时候都会很注意，细节感满满的。整节课上下来刚刚好微微出汗，健身是个长期过程给我感觉每次上完课都精神很多。

一周上两次稳稳的频率，从一开始自我怀疑不知能坚持多久，到有肉眼可见的效果后慢慢变得有信心坚持，当然这离不开丹丹老师的贴心指导。六一儿童节还能收到盛涵的小惊喜，很难不被感动呀🥰

产后三个月想快速塑形，奔着瘦腿的目标直接报了小团课，但上完一节团课后发现自己腿部力量特别薄弱，核心差，也不会呼吸，于是立马报了私教课程。遇到娟姐真是很幸运呀，她会根据我的自身情况帮我调整和改善体态，每一节课都非常认真负责，上了几节课后明显发现腿部有些力量，跟第一次上的团课有了对比。练了普拉提才发现跟撸铁完全不一样，我一直以为运动就是在某个地方持续发力挤压这块肌肉群，达到燃脂或者增肌的目的。几次课后也终于明白：拥有稳定的核心就是像树干一样，四肢的运动永远不可能脱离你的脊柱，是流动的脊柱带着四肢在走，呼吸仿佛在打着节拍，每一次吸入的空气让胸腔后背都满满当当并伴随着拉伸动作，每一次吐气将肋骨向内收一直收到下腹部并提升盆底肌。普拉提就是力量与柔美的完美结合柔中带刚，刚柔并济。也许能在撸铁中得心应手，但却在练习普拉提中举步维艰，这就是普拉提的魅力~自己与自己的对抗，在对抗中收获最好的自己！

环境很不错，视野宽阔，丽娟老师很有耐心，很亲切。体验了一节美臀课，老师指导的很明白，效果很好。马上又团了节普拉提的私教课，也很不错。[胜利]

在美团团了一节体验课，场馆环境不错，老师也比较专业，因为我是产后，老师给我规划了产后康复训练的课程。