作为久坐党，肩颈腰常年不舒服，抱着试试的心态约了中田的普拉提体验课，结果超出预期！工作室不大但超干净，器械摆放整齐，没有传统健身房的拥挤感。教练课前会耐心问身体状况，还指出我骨盆前倾、圆肩的问题，全程手把手纠正动作，连呼吸节奏都仔细教，完全不用担心新手跟不上。动作看着不难，但每一下都精准练到深层肌肉，一节课下来后背和核心酸酸的，却有种全身舒展的轻松感。一对一教学，没有推销，体验感很舒服。练完当天晚上睡觉都踏实了，已经果断办卡，推荐给想改善体态、放松身心的朋友～

第一次在中田尝试普拉提，完全颠覆了我对“练器械=累到崩溃”的印象。教练没有一上来就让我硬扛重量，而是先帮我调整呼吸节奏，从核心激活的基础动作教起，哪怕是最简单的“骨盆卷动”，也会俯身纠正我的腰椎发力角度，全程耐心到让人安心。🤙🤙🤙最惊喜的是它的“精准感”——不像跑步、撸铁那样追求高强度消耗，而是用弹簧床、核心床这些器械，一点点找到我平时忽略的小肌肉群。练完一节课，没有肌肉酸痛到抬不起胳膊的疲惫，反而觉得腰背变挺拔了，连久坐导致的肩颈僵硬都缓解了不少，整个人像被“轻轻拉长”了一样[色][色][色][色]

李颖教练是个特别有责任心有亲和力的人也不会因为你消费的是体验卡而敷衍对待她会根据你的个人身体条件为你评估整合一套适合你的训练体系专业知识很过硬会耐心的解答相关问题服务态度也好店内环境很干净器械也挺全的总之体验下来非常不错推荐大家来[笑脸]