在前进路夜市附近，要了一个小份量还挺大，原本以为干拌的会很油腻，吃了几块发现清爽不油腻，他们家臭豆腐有四种做法，有多种选择。我们要的干拌的，只有白色的。还提供酸萝卜丝解腻，不错不错。第二天去试了灌汤，也很好吃，姐姐服务态度特别好。

位置在前进路夜市路边，打算走的时候看到的，味道真的很浓，就抱着试一试的心态买了一份，都是现炸现做。老板娘也很耐心的解释每种的口味。豆腐外脆里嫩，一口爆汁。配上腌萝卜和葱花配色很有食欲。选了微辣的，很不错。

来汉中一定要来前进路夜市，这家也是这的网红店，比较火的一家臭豆腐。他家有特色的干拌臭豆腐，在西安很难见到。我们点了「干拌麻辣臭豆腐」「香酥鸡翅尖」整体来说，干拌的臭豆腐相比油炸的没有那么的油腻，吃起来脆脆的，比较有特色。鸡翅尖味道也很好，酥酥脆脆，很不错。

19年9月在百联世纪办了70个月的宇宙卡全国通用。22年我回老家，老家只有一家威尔士并且在24年3月闭店。我因为无处锻炼打客服电话要求退卡，客服态度极差说“那你可以去别的城市锻炼呀”。并说如果要退卡，必须本人到办卡的门店现场退卡，还要我承担30%手续费。并且因为我更改了手机号，客服要求我去离我最近的门店先变更手机号（一千多公里之外的重庆），再去办卡的门店退卡。服务态度极差，并且制度极度反人性。

健身增肌的前提是什么？是超过肌肉负荷的训练，无论是耐力上的还是力量上的，只要超过了肌肉本身负荷，就会刺激肌肉合成。究其原因是因为肌肉纤维由快缩肌和慢缩肌构成，而两种肌肉纤维的功能分别是爆发力和耐力，而身体每个部位的快缩肌慢缩肌比例不同，所以训练方法也不尽相同。拿肱二头肌举例，其快肌和慢肌比例为55%和45%。所以一味提倡每组轻重量多次数可以练出粗手臂的观点显然是不正确的，因为这样的训练计划很难对肱二头肌中55%的快肌进行高强度刺激。再者，虽然大部分人强调三分练七分吃，我个人也非常认同这个观点。但是要确定的是，三分练是必要条件，七分吃是充分条件。换句话说，只有把三分练做到位了，七分吃才有意义。光在吃上下功夫的结果就是，训练基础还没扎实，体脂率蹭蹭蹭往上涨。大部分人看了网上大佬的训练饮食计划，什么体重千克*1.8的蛋白质摄入，请问你达到大佬这么高强度的训练了吗？这么多蛋白质对于一开始只能推一根杆子的你意义大吗？所以，在开始健身之前，你得先做好功课，保证你的训练知识储备能和你的饮食计划匹配。别拿着5公斤哑铃操着施瓦辛格的心。

健身是为了我们自己的身体健康起来自己的身材有型好看，所以健身是为了让我们的身体健康我们自己的心态健康才是我们最需要的和最重要的。众所周知运动健身才是我们进一步的乃至每个人都是需要的，当然包括是广义的首先我们自己的先运动起来，我们不运动的话我们的身体健康问题就大打折扣。故大家不要身体方面的问题住院才想起来运动健身的事儿，我们自己的身体健康才是我们认为最重要事！健身运动之初我们每个人的身体状况是不同的，我们要慢慢来让身体有个适应期。我们谁都有的适应性，这个是正常现象，多久不运动谁的肌肉都会酸痛的。关键是你我他的坚持不懈，坏的习惯很容易养成我们的懒惰借口，健身运动是没有人监督你靠的我们自己自律性。胸肌肩三肌肱二头肌肱三头肌背肌腰腹肌大腿包括臀肌小腿肌。当然了健身运动不是每天训练一个部位肌肉，也要平衡我们身体的肌肉，我们进行健身运动训练是最大的破坏。肌肉内部组织也需要充分休息的才能长肌肉，营养膳食纤维怎么吃。健身运动休息营养缺一不可！谢谢。

夜市旁边的小店，门面不大，小吃种类还挺多，要了经典款的，炸得刚刚好，臭豆腐主要靠料汁，料汁咸辣可口，加上香菜，美味美味😋。

好吃好吃！

之前去店里吃这家臭豆腐，就在前进路夜市拐角，店面不大，都是现做，看起来还算干净卫生，这次点的外卖，意外发现泡菜臭豆腐很好吃，趁热吃有汤汁，还是很不错的，要的微辣对不吃辣的人也有点辣，送过来很及时还是热的，以后继续点[调皮][调皮][调皮][调皮][调皮]