买了短课包，🈶两次少儿拳击课，多了一次体质测试课（指出小朋友身体发育的情况，哪里需要并可以纠正）。三次的体验课。两位老师都很认真负责，在快乐中教学，小朋友也被教练带动了起来。店里空调开得很足，只需要穿戴很少即可。小朋友每次训练完都意犹未尽。一项不错的运动！

小刀教练，我真的必须好好夸夸！这五年，要不是她一路悉心指导，我绝不可能把形体保持得这么好。作为女生，她对形体塑造有着独特的见解，能精准指出我的问题，像含胸驼背这些小毛病，都被她一一纠正。她的训练计划超合理，不仅科学安排力量训练和有氧，还会结合我的生活习惯调整，特别贴心。训练时，她总能敏锐捕捉到我动作的细微偏差，不厌其烦地示范、纠正。面对我的偶尔偷懒，她也不会强硬指责，而是用温柔又坚定的话语鼓励我坚持。在她的陪伴下，健身早已不是负担，而是日常习惯。真心推荐给想塑形的兄弟们，选她准没错！

又是精神满满的一天，过完年后恢复期来啦，慢慢准备好迎接夏天。每逢佳节胖三斤[尴尬]慢慢恢复吧！我的私教老师Doris教学经验相当丰富，已经为我安排好一系列训练教程[强]。场馆设施齐全，而且很干净。卫生间和更衣室、洗浴间是分开的，很好的避免了换衣服的时候人进人出的尴尬。推荐推荐！

【专业细致，改变看得见！】刀教的教学真正体现了"因材施教"的理念！针对我的体能基础量身定制训练方案，每个动作都亲自示范讲解，专业又耐心。特别欣赏她独创的"鼓励式教学法"，总能用恰到好处的指导语激发潜能。核心力量明显提升。课程安排科学灵活，沟通如沐春风，女性特有的细腻观察让每个训练细节都精准到位。强烈推荐给想高效蜕变又怕枯燥的姐妹！

🏋️‍♂️地点:位置优，安国路周家嘴路路口，地铁4号线200米处。[薄荷]环境:已经办了私教课才来评论的，老板娘一直在店里，卫生做的很好几乎每天拖地地上很少看到头发，女士更衣室淋浴间一直有人拖地上没有水，而且有空调冬天洗澡换衣都不怕冷安全感满满。[礼花]设施:有氧2台跑步机、1太椭圆仪。无氧器械也有很多，地方够大设备都很新摆放得当没有拥挤感，会员不容易受伤[强]店里有咖啡机，喜欢喝的可以找教练煮哦！[开心]教练:喜欢Doris教练的练臀课[种草]教的很细节刀嬷嬷的美名不是浪得虚名的，想练臀的姐妹推荐[拔草]！

周末在安国路这边发现了一家乐克工作室，简直超预期了，环境干净整洁，教练指导专业在挥洒汗水的同时感受到了温馨与快乐，不光光可以训练更有丰富的娱乐活动，是个周末打卡健身休闲娱乐的好去处，欢迎大家来体验，强烈推荐

推荐一家宝藏健身工作室，白天阳光特别充足，一排落地窗，环境氛围非常舒服！特别推荐Lily教练，小姐姐特别漂亮，特别专业负责有耐心！必须办她的私教课冲她！

设施齐全有跑步有氧区有力量训练区域有拳击格斗有拉伸区域[开心]教练：peter[樱花]特色：锻炼种类多[礼花]设施：齐全[薄荷]环境：在2楼空气流通性强这家店唤醒了我一个胖子对健身对锻炼身体的热情那种感觉就像是在撒哈拉沙漠的一瓶纯净水穿透你的内心

家楼下的健身房，随拍无修图，环境干净舒服。在这家练了快一年了，教练和老板人都很好，亲和力强。一直跟着Doris练习，训练频率不高（一周一到两次力量训练），不常做有氧，没有控制饮食（八九点还在吃重口味晚餐）所以体脂和体重没有什么变化，但体态好了很多，肩胛骨外翻，腿内扣，假胯，肋骨外翻都有显著改善。由于目前体脂还是有点高，就不放细节图了）现在健身房24小时营业，是时候多做有氧，管住嘴了吧。有新效果，再pou图。[偷笑]总结，这家健身房很时候附近的小伙伴，一起来锻炼吧。[胜利]

作为一个自律健身二十多年的人，太了解一个好的健身房的重要性了！首先从设备的专业度，安全度，到健身房的氛围和舒适度，都非常重要。特别推荐这家乐刻私教馆，老板人美心善特别友好，教练们都特别热情专业！环境舒适，每次来了都不想走。热爱健身的朋友，信我的，冲这家，准没错！也寻求健身搭子一起来自律打卡！