身高165cm，初始体重75kg，现在61kg（还在继续ing自从开始跟着李教练锻炼开始，我从习惯性熬夜，半夜失眠转变到早睡一次天亮，之前陪家里人爬山半个小时气喘吁吁到现在能坚持爬1个钟也不会喘的很厉害。除开锻炼每天李教练会及时的帮我搭配好一天的饮食计划把每天的各种摄入量都控制在减重范围内，不用自己焦心计划饮食。李教练对于我制作的个性化方案很关键：•根据我的代谢情况调整蛋白质摄入量•办公室久坐族的碎片化训练设计让我不至于觉得特别累•定期参加健身房月底组织的徒步活动代替枯燥的健身房训练一直关注体重秤上面的体重让我一直都很焦虑、李教练建议我这种大基数的应该重点关注体态和健康指标，前两者练好了体重自然就下降了

环境干净卫生，教练专业，练后贴心的准备有练后餐，教练会根据个人量身定制方案，气氛轻松愉快，社恐不要担心，想变得更好赶紧行动吧…

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我女朋友也在这边锻炼感觉很好，就介绍我过来增肌练了一段时间感觉很棒效果明显陈教练上课认真负责，专业很强他个人的身材管理也很不错推荐这边环境整洁干净器械很新丝滑