教练根据我当天的身体情况给我安排了相应的教学，也会时刻注意我的身体反馈（心率等）在进行了身体测试后，也很详细地告诉了我每个数字所代表的意思，以及如果今后长期锻炼，应该要以什么为目标等内容。馆内环境很不错，挺干净的，不是脏乱差那种。还有可以洗澡的地方，对于要上班的人群很友好…还有只可爱的小猫🐱

为了配合长跑，想开始力量训练。朋友推荐了offon，正巧从家步行过来10分钟，少了很多偷懒的借口。从年初到现在，从练习臀腿到上肢，收获很多。郭教练很认真，每次课都有训练计划，课中都会耐心讲解动作要点，不会就多次示范，每一组结束都会指出不足和优点，很快就可以使得动作到位，精准。课后，还帮助放松，拉伸。私教课，是学习身体、营养、运动相关的好课堂。2025做的最正确的决定，就是开始力量训练。馆里氛围很好，都是认真练习的馆友。看到别人的肌肉线条，愈加有了动力。哈哈～

就在月牙湖边，里面还有淋浴的地方。上操课也有单独的教室，虽然整体地方不大，但是各种功能空间都是齐全的。现在有小孩子参加的青少年体能班，也有大人可以参加的操课。周边环境优美，交通方便，对住在附近的人来说是个不错的选择。