五星推荐一穗禾瑜伽普拉提馆！买了体验次卡，也是老板让我可以先体验再买的体验卡，体感非常好👍，沟通极度舒适。经过评估，我体验了柠檬老师的私教“平肩美背”和两次团课，彻底被圈粉！要说区别，私教课肯定是精准高效，因为我平时喜欢抠肩膀，柠檬老师针对我的圆肩问题，1对1的调整体态和发力细节，并配合普拉提器械激活深层肌肉，一节课肩背立刻舒展，体态肉眼可见变挺拔，不愧是一小时真正对症下药有效果！她们的团课氛围超棒，超级小小班教学（2~3人上课)老师既能兼顾全场指导，又充满能量，两次上课融合了弹力带、普拉提圈等道具，暴汗同时缓解肩颈僵硬，我这个小白也能轻松跟上。我买了组合卡，私教解决体态我的体态问题和打基础，团课买的多后面维持日常锻炼所需，希望自己能坚持。

藏在我们办公地方国际5A写字楼里的预约制瑜伽美学工作室！有需求的的姐妹可以闭眼选择来体验。我体验购买了平肩美背私教以及搭配了小班团课作为日常维系，效果和氛围超预期！私教wonder老师专业细致，针对我的体态问题定制训练，几节课后肩颈轻松多了，驼背明显改善。小班课氛围也非常好，老师关注指导到位，柔韧和力量同步提升，练完超舒压！环境温馨干净，服务贴心。强烈推荐给想改善体态或日常锻炼的姐妹！

环境：就在地铁站旁边的办公楼，下了班就能去，特别好找位置，四面也都是植被，没事还能去溜溜服务：小姐姐排课特别仔细，如果排不上课也都会提前和我们沟通；老师也特别温柔，本身也是小班课，会一个个调整动作，按照个人韧性，量身打造适合的难度，还会自带很多道具，辅助完成动作效果：还没做几次，但真的知道了好多呼吸和运动的技巧，感觉更懂自己的身体了～

今日临时预约体验精品小班课，体验感满分！环境干净温馨（木质地板+柔光超治愈），雨天在落地窗边练习反而更沉浸。全程零推销，纯粹专注教学，好感拉满！老师温柔专业，挨个纠正动作细节，讲解清晰。第一次感受到“拉伸的舒爽”——肩背如卸枷锁，暴汗后神清气爽，出门时身心焕然一新！与其他馆的本质区别：真正的小班教学，每人均获精准指导。环境私密静谧，雨声成天然白噪音；下课后老师还分享居家练习技巧，无任何推销压力。作为日常身心充电站，已果断入卡！强推给追求专业、治愈、无套路的瑜伽爱好者～

献上下课的🌇不得不说老板是会选地方的，交通方便，环境又好，每次来上课都觉得心情愉悦[呲牙]最重要的是人好！有专业的清暮老师，还有可爱又专业的lemon老师，最重要的是还有好相处又审美在线的老板瑶！不仅仅是找到一个练习的地方，更是找到了一群可爱又投缘的姐妹们[色]

在一穗禾瑜伽馆坚持打卡练习两个月，每周都会打卡普拉提+理疗/气血瑜伽课程，切身体验收获远超预期！生完孩子长期久坐上班困扰我的腰背酸痛问题完全消失，体态变得更挺拔，同事都夸我整个人精气神都提升了。每次上课特别感谢Wonder老师专业的普拉提指导，每个动作细节都耐心纠正，让我真正感受到核心发力的奥秘；当然她们家的清慕老师的理疗瑜伽课更是神奇，通过呼吸与体式的配合，让长期伏案导致的肩颈僵紧得到明显放松缓解。清穆老师一直用温柔而坚定的方式鼓励我突破舒适区，课后还会贴心提醒居家练习要点。馆内环境在高大上写字楼，非常私密且清新雅致，每次练完都像给身心做了次深度SPA，已经推荐给多位朋友，回头客特此来评论，真心推荐给所有想改善亚健康状态的上班族！

作为回头客，必须夸夸这家瑜伽馆的气血私教！之前手脚冰凉、容易疲劳，皮肤暗沉，试过很多方法都没用。老师针对我的体质定制课程，动作轻柔但效果超好，每次练完全身暖乎乎的。坚持一周2-3次后，手脚不冰了，气色也变好，同事都说我皮肤在发光！老师超专业，耐心调整动作，还教我饮食调理。现在体能提升，整个人充满活力，真的离不开这里了！强烈推荐给体寒、易疲劳的姐妹，效果看得见！

一家值得附近瑜伽健身爱好的宝宝们冲的瑜伽馆，一家专注女性体态管理的工作室，有着自己的运动理念和特色课程服务模式，一节课下来，能够感受到她们专职老师的专业素质，点个赞，环境就不必说了，临湖大落地窗，室内动静分区，有一种既小众又高端的感觉，听老板介绍，区别于其他瑜伽馆的团课，她们家每天两人起就开团课，闺蜜同行授课服务堪比私教，确实小而精，开课率高。总之，服务好、环境好、老师专业度高、最重要的是开课率高👍

环境很好每次去都很放松老师们都很专业老板娘人美心善[惊叹][惊叹]想要体验的可以来试试哦[憨笑]

在闺蜜的安利下了解到这家店的，是一家新开在美轮美奂的普拉提工作室，刚成立三个月左右，设施环境都很新(不过一点装修的味道都没有哦，对味道很敏感对姐妹们也不用担心！甚至经常会弄很多好闻的香薰，让人一下子心情舒缓下来),整体氛围非常好，小而精，练完也可以看看森兰湖的美景，不错哦，这里离商场也很近，走秘密通道可以两分钟到商场（是个小彩蛋），可以上完课吃吃逛逛看电影🎬，健身娱乐两不误！然后说一说普拉提老师们，专业又细心，尤其是晓燕和慧慧老师，都很温柔！这里基本上都是小班课，2-4人左右，再约一两个要好的姐妹，开开心心，愉愉快快，四舍五入约等于私教课！我是一个小趴菜，老师们也会照顾到，从新手动作开始一点点激活核心等等，满满进阶，耐心细致的指导每一个动作，不过这样就不能像大课一样摸鱼了！！！然后再许个愿，我想瘦15斤！！！