春节和家人来新疆过年，之前多年踢球和越野跑，对膝盖造成了一些影响，在北京治疗3个月没有明显效果，希望来到yobo能有所改善。[薄荷]环境：俱乐部整洁明亮，空间分配合理，注重学员隐私，功能区域划分非常方便授课。[开心]教练：徐老师受过体制内专业训练，退役后继续学习深造，在运动理论和搏击技巧方面有丰富的理论基础和实践经验。在了解我的伤病症状后通过筋膜放松、肌肉按摩、绑扎肌贴、泡沫轴滚压的方式进行处理，疼痛感减少了近90%！我称之为西域圣手[呲牙]最后老师标记了需要注意放松的部位，教了一些日常训练方法，回京后坚持锻炼，有希望彻底恢复。

打拳真的太爽啦每天肩颈都不舒服经过徐总专业的筋膜训练改善了很多最开心的是之前肩膀内扣严重双肩包都挂不住现在可以终于背住不往下滑了[流泪][流泪]徐总还教了很多可以自己在家练习的动作每次来锻炼完身体和心情都超级舒服徐总辛苦啦！

上过很多很多节课，要离开这个地方了最不舍得的就是拳馆，徐总是最最认真负责专业的教练，也是真诚从容的朋友。无论是小团课还是私教训练，徐总都以严谨、细致、耐心的教学态度对待每一节课，使得我越来越喜欢拳击这项运动，对有幸遇到这样的教练说声谢谢您。有幸在这里结识了非常珍贵的朋友和一群美好的姑娘们，祝大家今后每一天都健康自由！

产后，通过闺蜜认识的徐总，因为听闺蜜介绍徐总的训练课程还是不错的，其实并不是完全冲着打拳来的，主要目的还是产后康复，强身健体，体验了后，感觉很好就直接报课了，不算体验课，一共上了19节课，体脂率其实并没有下降太多，但是腰腹围度明显收进去了，腹直肌分离也明显变小，日常的腰骶疼痛也有缓解

前期一直跟着徐总上小团课，主要目的是激活和强化臀背腰腹的核心发力能力，学会运动和呼吸中的核心控制能力。因为徐总的理念是：现在的人常坐不动，多属于亚健康体质，很多肌肉和关节功能已经出现问题，如果直接去学打拳，动作姿态都是扭曲僵硬变形的，更容易导致运动损伤，反而适得其反，经过一段时间打基础，近期才开始上徐总的私教课，已得到更好的强化和突破：假胯宽有明显改善，腿部也越来越紧致了，每节课都会进步一点点儿。PS:而且拳馆非常干净整洁，这点真的非常重要，每次运动都很舒心，推荐一波！[强][强][强]

右膝的膝关节不适是多年的问题了，早期并不太重视，但怀孕的时候因为体重负担加大，不小心导致右膝关节韧带撕裂，膝关节手术3个月后，通过同事的介绍，来YOBO找徐总进行康复，在徐总的安排下一直上指定的小团课进行运动康复训练，并结合徐总的一些物理治疗，现在右腿的肌肉萎缩明显改善，右膝的膝关节位置也逐步回到正确的位置，日常走路都感觉右膝比左膝要舒服一些，家人几个月不见都说自己身体比以前强壮了，感觉屁股也比以前翘了，目前徐总的建议是：通过小团课去逐步恢复肌肉关节的正常功能后，再通过私教进行强化，包括自己的左膝

追加个好评！朋友推荐，才知道这家俱乐部，体验课没有上完，直接就办了卡，一共上了46节课，身材越来越好：马甲线有了，小腿细了，腿变直了，屁股圆了，背也挺拔了，终于有点训练痕迹啦，哈哈哈哈膝盖长期疼痛的问题也基本康复了徐教练是个对会员训练(特别是老会员)要求很高的人，平时也很严肃，甚至会员有时候训练动作不到位或偷懒，会明显的不高兴……，但都是为了会员好，所以馆里的氛围也挺好，就是纯健身场所，会员的群体素质也普遍不错。

四月份走进YOBO，带着些许的疑惑（当然我也啥都不是），慢慢发现，虽然是一家女子拳击为主的健身工作室，但是不管对拳击的认识，还是对人体的透彻分析，都很专业，在徐总的鼓励下，带着荒废了半年的身体，开始训练，体重变化大，体型变化明显，虽然浅层肌肉纬度不大，但是身体肌肉力线和体态比以前好看，其实身体内在的变化感觉更强烈，曾经多年的运动损伤导致的腰痛，颈椎不适现在更舒服，白天没有动不动就犯困，感觉身体和心灵得到了净化。

45天的训练和营养指导，顺利的完成了减脂期，从脸、下巴、脖子、腰腹、后背、四肢都小了一圈，甚至以前的鞋子都小了一码，简直就像从头到脚整容了一遍，当然这些也离不开个人的坚持和努力，减脂成功后也逐步恢复了以前的饮食习惯，只要不过分吃垃圾食品就行啦，每周保证三到四次的训练，消耗掉新增加的热量，就可以维持目前的现状，真正的验证了：健身是为了更好的享受美食，会员们都很友好热情，拳馆干净整洁，教练认真负责，推荐大家来体验

追加好评！时隔一段时间后身体又发生了巨大的变化，我也是有马甲线的人啦，胳膊也细了好多，体脂也低了好多，太开心了，感谢YOBO，感谢教练，让我离我理想身材又近了一步，夏天快到了，终于有自信穿小吊带啦！最后附对比图，拿图说话[得意]第一张年前和最近对比第二张肋骨收紧小腰更细第三第四我第一次看见我的马甲线，有侧腹肌的那种[色][色]