老师很温柔环境很不错在鹅掌坦地铁口出来天桥就到了很方便！！！

第一次上普拉提课就被圈粉了！和想象中剧烈暴汗的运动完全不同，全程像在「优雅地雕刻身体」——每个动作看似轻柔，实则精准调动深层肌肉，练完才发现悄悄出了一身薄汗，但神奇的是完全不觉得疲惫，反而有种舒展到指尖的畅快感！特别喜欢教练强调的「意识控制身体」理念，比如简单的卷腹动作，被提醒「用肋骨带动脊柱逐节离地」后，立刻感受到腹部发力感飙升！课后还贴心教了办公室5分钟拉伸小技巧，社畜感动哭😭

最近练瑜伽🧘发现一家很宝藏的瑜伽馆！锦然瑜伽，环境非常好，而且老师很专业，说话超级温柔💕～整个瑜伽馆从公共区域到私教室都很干净，室内灯光是暖白色，让人觉得明亮又很舒服🥰.我最近练的都是普拉提，因为想要让身体线条和形态看起来更好看✨普拉提是有器械辅助的，能更容易锻炼到精准的部位。