首先谢谢这次的中奖机会～体验了一次私教环境位置在公主塔双层十楼哦很好找位置店面设计很温馨不大但器材很丰富还有健身器材呢！还有独立可以换衣服房间。课程是臀腿训练为主，先进行了拉伸放松环节。老师全程很耐心的指导并且老师的嗓音中气十足哈哈哈很有感染力在过程中老师会不断鼓励激励做到激活部位训练达到效果很棒哦！私教课的体验能学习到很多并且效果很明显的感觉有机会可以来尝试一下哦[爱心][爱心][点赞][点赞]

家人们谁懂啊！作为一个平时完全不运动的小白，我居然去上了一节美臀塑形课，结果完全超出预期！😱一直对自己的身材不太自信，尤其是臀部线条不够理想，所以决定鼓起勇气尝试一下美臀塑形课。一开始还有点紧张，怕自己跟不上节奏或者动作不标准，但一进教室，教练就非常友好地迎接了我，还特别耐心地讲解了每个动作的要领和注意事项。课程开始后，教练带领我们进行了一系列针对臀部的训练动作，比如深蹲、臀桥、侧抬腿等等。每一个动作教练都会亲自示范，并且逐一纠正我们的姿势，确保我们能够正确发力。虽然有些动作做起来有点吃力，但教练一直在旁边鼓励我，让我感到非常温暖和有动力。最让我惊喜的是，课程中使用的器械非常有趣，有些还是我第一次接触。这些器械不仅能更好地帮助我们找到目标肌肉群，还能增加训练的趣味性，避免了传统训练的枯燥感。整节课下来，虽然有点累，但感觉非常充实和满足。教练还贴心地为我们准备了拉伸环节，帮助我们放松肌肉，避免运动后的酸痛。总的来说，这次美臀塑形体验课真的非常值得推荐！对于像我这样平时不运动的人来说，这是一次非常友好的体验。如果你也想改善臀部线条或者提升身体素质，不妨来试试，相信你一定会爱上这种感觉！💖

这次来体验的是公主塔的一家瑜伽馆。这次私教体验课主要是关于美臀和美腿的，因为我和老师讲了我是产后老师，又给我增加了一些产后修复的内容。老师很专业，要求很高。做的时候很痛苦，但做完感觉很舒服，第二天也没有浑身难受的感觉。

今天体验了一节一对一的普拉提私教课，教练非常专业，全程耐心指导，动作细节讲解得很到位。[点赞][点赞]课程重点锻炼了核心和臀腿，虽然强度不小，但教练会根据我的体能调整节奏，做完感觉肌肉得到了深度激活，尤其是臀腿线条有明显收紧感。[评友]环境干净舒适，私密性很好，适合专注训练。整体体验超赞，已经推荐给朋友，下次还会再来！

第一次来曼瑜伽锻炼，练完臀部好酸但是感觉真的有翘起来了，教练身材好好，跟着她锻炼我都有信心了[笑脸]

节后的塑性课选择了虐自己的臀，很酸爽，还是得锻炼，今年打算瘦个十斤[笑脸]

老师好好！体验感也很不错！值得推荐！

[色]又中了霸王餐！提醒大家要提早一点去，等电梯时间比较久，而且热[点赞]类似工作室，算是麻雀虽小，五脏俱全。一间较大的厅四张瑜伽床上小班课，同时有老师上一对二的垫上瑜伽。一个小房间上私教课，还有一些器械，有瑜伽服卖。大面积的落地窗可以俯瞰风景，整体典雅干净[鼓掌]老师教得很仔细，课后还教我几个动作拍照

炸臀的一节课，爽到爆，这种天气汗流浃背，也是神奇了，感觉臀充血直接高了一公分[捂脸]很不错

哇哦上完感觉全身都放松了，果然还是得肩背课，对于上班族的我太友好，既能改善体态，又可以舒缓身体，很棒！