两位教练都非常靠谱，经验丰富，没有虚的，都是踏踏实实地专业。在程教练的饮食指导和运动结合下，两个月减重15k斤。更重要的是，之前腰酸背痛现象明显改善，因为调了骨盆前倾的问题，增强了核心和肌肉支撑。

这家健身房教练很靠谱负责。饮食方面，会教你怎么吃，可以每天打卡，在控制饮食的基础上跟着练。教练上课认真，对动作指导很细致。上完课并不会很累，但是身体线条变好明显。是我试听过的众多健身房中教练最靠谱的。

上了一年多私教课，整体感受不错。之前自己练总是动作不标准，还容易受伤，报了私教课之后彻底改变了！教练会先做体测和目标沟通，根据我的体能和增肌需求制定了详细计划，每节课都会耐心纠正动作（比如硬拉时的腰背发力、卧推的肩部稳定）。课程节奏张弛有度，既不会太累让人想放弃，也能保证训练强度。现在照镜子都感觉肌肉线条明显多了，整个人状态都变好了！