第一次上晶晶教练的课，1小时课程编排科学，暴汗却不觉得枯燥。课后拉伸时还教了改善斜方肌紧张的小技巧，第二天肌肉酸痛感比预想轻很多。场馆器械齐全又干净，更衣室备有戴森吹风机很加分。已经推荐给闺蜜约下周的臀腿课啦！强烈建议新手选晶晶教练，真正能学会正确发力不受伤的良心教练～

作为刚入会一个月的新会员，真的要给晶晶教练打call！第一次体验私教课就被她的专业和耐心打动。她先详细评估了我的体态和运动习惯，针对腰腹赘肉设计了一套趣味燃脂方案。每次训练都充满动力，动作纠正超细致，还会用手机录视频帮我调整发力点。现在体脂降了3%，核心力量明显提升！健身房器械齐全，环境干净，淋浴间还配戴森吹风机～感谢晶晶让健身变成享受，推荐给所有想蜕变的朋友！

店内环境非常好，干净整洁，每次训练教练都会酒精擦拭，晶晶教练给我上的课，讲解非常专业细心，很容易理解，聊的非常到位，强度把控的也很好，还跟我讲了很多锻炼的专业知识，以及怎么吃更好的帮我达到目标，非常的推荐

我之前练引体向上，每次都靠手臂疯狂摆动往上拽，根本找不到背部发力感。元兵教练一来，让我先在杠下悬垂，感受手臂自然放松，然后想象用背部“夹笔写字”，再慢慢往上拉。嘿！就这一下，我终于找到背部发力的窍门了，动作立马标准了不少。上课的时候，他还会时刻盯着大家，有人动作不规范，他马上过来纠正，一节课下来，收获满满，超有成就感

教练专业度直接拉满！从体态评估到动作指导都超细致，每个发力点都手把手纠正。课程设计特别科学，既有挑战性又不会过度消耗，一节课下来明显感受到目标肌群的激活。最惊喜的是课后还收到饮食建议和训练反馈，这种贴心程度真的绝了！

夏老师非常专业，一眼就看中的教练果然不一样针对我的训练与需求，进行了深度了解与沟通，还有运动模式评估找出适合我的动作，与需要强化的弱项这一点我觉得很好。以前也训练过，回想一下上来就是干！！确定好了合作的方向与内容，夏老师动作指导非常细致，会用简单比喻讲解专业知识，每次训练后都会询问我的感受，鼓励但不强迫加练，训练后帮助拉伸目前训练3个月掉了20斤，自己以前不能穿的裤子，现在能穿上的感觉真不错

首次体验晶晶老师的燃脂塑形课太惊喜了！课前细致沟通体态情况，针对我圆肩问题特别设计了弹力带激活训练。全程耐心示范每个动作细节，平板支撑时不断提醒"核心收紧，臀部别塌"超专业，动态调整强度特别贴心。

今天和朋友一起过来体验，之前对健身一直没啥概念，今天体验过后对健身有了新的认识。由于本人是有腰椎间盘膨出的病史，一直觉得自己没办法参与这种力量感的运动，今天夏教练带我练了几个动作，发现自己也可以做到！场馆环境也特别好。布局简洁大方使用空间宽广不凌乱

夏老师第一次见面时，就为我进行了全面且细致的身体评估，从体脂到肌肉含量，都给我解释的非常清楚，根据我的个人情况，量身定制了专属的训练计划，动作的讲解通俗易懂

终于在这家健身房找到了理想的健身启蒙！特别感谢晶晶教练带我体验的这节私教课，完全颠覆了我对传统健身的刻板印象。晶晶教练在课前详细询问了我的身体状况和健身目标，用专业仪器做了全面体测，根据我的体脂率和肌肉分布情况，量身定制了训练方案。针对我久坐导致的圆肩问题，她独创的"肩颈唤醒三部曲"让我当场就感受到背部舒展的畅快，这种立竿见影的效果太惊喜了！