腰痛很久了，一直找不到办法，针灸、推拿都试过了，还是难受，最后在朋友的推荐下接触到和瑜伽，抱着试试看的态度上了几节课，找的董老师，发现还是挺有东西，连之前会让你做一些动作来判断那些肌肉或者关节有不适，然后在针对性进行锻炼，对于肌肉紧张部分还会进行松解，手法不比推拿馆的差，还懂各种肌肉、静脉、穴位，可算找对人了。持续上了快一年了，效果还是很不错，会一直来❤️

环境干净整洁，上课结束后瑜伽老师还会对垫子消毒。很安静、放松的课程～男性也可以来做瑜伽体验，跟着家属一起练练有助于肩颈拉伸韧带拉伸包括习惯性用力的调整形体矫正教室挺宽敞明亮的在休息环节老师会拉上窗帘老师也不错很有耐心地点在南星桥地铁口方便到达还有放香薰氛围的舒缓心境练完心情舒畅期待哪天可以自己学个冥想结合的

芒种时节，晚上来参加一场颂钵音乐会。屋外有雨声做白噪音，室内有钵的音波。在柔和的香气里戴好眼罩躺下，感受音声的振动一点点传递给身体，逐渐陷入似睡非睡的状态。醒来时整个人都很松弛，一天的疲劳得到了很好的缓解。老师很温柔，耐心解答了很多问题，于是也学到了知识～品了乳香喝了玫瑰花茶，还领了支含苞的荷花，圆满的体验。