[开心]教练:超喜欢我的教练，可爱有肌肉(◡̀_◡́)ᕤ脸小很上镜🥰对超笨的我很友好，总是憋住笑，一本正经的纠正我[尴尬]这种健身工作室对社恐患者适合度百分百啊，你可以一句话都不说，就是练。器械上对我是双倍够用，动起来吧。

跟朋友两人一起训练，想找女教练，周围的健身房都做了对比，这家店唯一的缺憾就是不能洗澡，但是对于我们来说，教练的专业度是我们最看重的，上了一节体验课以后，我们就毅然决然选择这里了，而且这家店的价格也是周围最便宜的，教练还会根据身高体重给制定饮食计划，上课沟通也很舒服，情绪价值拉满，还有我的教练身材也超级好，希望我也能练成她那样。

总听好友说起她的教练，说她的教练特别猛，一个月练出了马甲线，看了教练的照片，我可太喜欢了，正好我也想减肥，就跟教练约了时间。看到教练的时候，我就已经决定买她的课了，这还是我第一次在真人身上看到清晰的马甲线和腹肌，果断买了3个月的课。跟着才女姐姐练了10天才来写的评价，已经成功瘦掉4斤了，力量也有了提升，重点是才女姐姐给我安排了饮食计划，每天4顿饭，我都吃不完，减肥再也不用靠节食了。

今天体验了一节功能性训练的私教课，整体感受非常棒！课程以腿部训练为主，教练针对我的体能和目标制定了科学计划，动作设计既实用又有挑战性。深蹲、弓步跳、壶铃硬拉等训练组合循序渐进，过程中教练全程关注动作细节，耐心纠正发力点，还贴心地根据我的疲劳度调整强度，既保证了安全又让训练效果最大化。课程结束后明显感受到腿部力量的提升，肌肉的酸爽感让人成就感满满！特别要夸赞场地的专业度！训练区域宽敞整洁，器械种类齐全（尤其腿部训练设备丰富），地面防滑和缓冲设计很到位，做动态动作时完全不用担心滑倒。更衣室和休息区也维护得很干净，整体氛围充满运动活力，让人一进来就有锻炼的欲望。推荐给想提升功能性力量的朋友，尤其是想专注腿部塑形和爆发力的同学，这位教练绝对能带你突破极限！下次还会继续来打卡！

✨关于选择：第一次来这里是看小红书推荐的有能力的女性教练，第一次来这里教练就根据我的自身情况告诉我大概可以在这个寒假练到什么程度，后来我的体重确实也和规划的一样掉了，我的要求就是女生教练，因为很多训练动作可以更容易指导。✨下面表扬我的教练：教练会根据自己的身体状况来安排每节课的动作，根据掉的体重和身体状态安排动作，非常非常按需。并且在运动做的时候更偏向纠正我的动作是否准确，一旦我的动作不对会立刻告诉我，并用我能理解的方法告诉我正确的发力点。会根据我的体重来安排我的一日三餐。✨并且我觉得非常非常重要的是，教练会明显感觉到你的身体极限，然后每次在体能的极限点反复折磨你，所以进步的飞快，总之非常非常bang！！✨最终决定报了月课，非常正确的选择！

一家还不错的健身房。位置很好找。需要提前预约，最好打电话或者提前联系。[礼花]设施:设备够用。[薄荷]环境:干净整洁。会用消毒湿巾提前擦拭。教练很负责。会根据我的体态和体型制定健身方案。期待成果。期待春天整体感觉很不错。不能洗澡

[薄荷]环境：健身工作室，环境还可以，换衣间够用[礼花]设施：基本的器械都有，个人比较钟爱爬楼机[开心]教练：施施[樱花]特色：人少，比较干净，很适合我这种i人健身房位置好找，教练优化我的动作，制定健身计划目标体型已经勾画好了[害羞][害羞][害羞]加油

[薄荷]环境:店的位置在尚志大街上，99号公馆4楼，还是很好找的。[礼花]设施:两个房间，外面是瑜伽垫啊球啊壶铃啊之类的，里面有跑步机等各种器械，更衣室还准备了化妆镜等等的。[开心]教练:提前打电话预约的，当天是Abby教练带的我，会问我有什么诉求，针对我的诉求带着我训练，还会帮我找发力点，整体很不错很专业呦～

一各私教体验课上了几家私教课，就感觉不太适合自己，因为这个需要力量的训练，锻炼一次，也不会有什么特别明显的感觉，而且还感觉很累，对于自己这种小体格不经常运动的嗯，确实不太适合私教体验，是老师陪着你一起用气血，这还是挺安全的

路过在平台看到的健身房，体验了一下次卡，教练人超好，虽然是次卡体验，还指导了体态问题。给出了训练意见。真牛[鼓掌][鼓掌]