课程中，教练全程紧盯动作细节，从呼吸节奏到发力部位，每个要点都耐心指导。当我在桶上桥式动作中出现塌腰问题时，教练立刻指出“用臀肌推起骨盆，想象尾骨卷向肚脐”，并调整T桶位置辅助我找到正确发力感，这种针对性的纠正让新手也能快速掌握要领。整体强度中等偏上，一节课下来核心和肩背酸到“尖叫”，但成就感满满！课程兼顾力量、柔韧与协调性，适合有一定运动基础、想提升核心控制力的人。零基础学员也无需担心，教练会提供简化版动作，逐步引导。

新的一年新的好评，坚持锻炼去除班味！专业又耐心超级好的老师们，加上可爱动人撩人小猫咪，锻炼完让人更加元气满满[调皮]

最近在全瑜伽体验了1次普拉提课程，真心觉得这是一家非常专业、用心的普拉提馆，忍不住要来写个评价！首先，环境非常非常好，舒适温馨接地气！停车也方便，环境安静。有地暖，让人一进门就感到放松舒适。其次，全教练真的非常专业，经验丰富。没有普拉提基础或者运动基础比较薄弱的宝贝也不用担心，教练会根据每个学员的身体状况和需求，制定个性化的训练计划，并耐心细致地指导每一个动作。我是膝盖有受伤的，锻炼前比较担心，到了膝盖要用力的地方也比较紧张，教练都很贴心的在边上保护，太感动了🥲满满的安全感！

夏日要锻炼，这里环境很不错，就在西云楼，Molly姐姐非常专业，推荐给喜欢普拉提的姐妹

去感受了一次普拉缇课，老师教学很细致，也会根据每个学员的状态去调整动作，场馆里还有好几只猫猫，很可爱。爱猫人士可以冲起！还是很推荐的！

运动了这么久第一次接触普拉提，抱着改善体态去的。环境很大，设备很多～以为作为一名撸过铁的女壮士会轻轻松松，没想到这种看似温和的运动，锻炼着我身体内部更深层又细致的肌肉。练的时候想哭🥲练完又有点上瘾，我感觉最近有意无意都会调整自己的站姿和坐姿，我愿称之为是让我重新挺起腰杆子的“康复训练”！最后感谢仙女🧚‍♀️Molly老师和她的三位助教，一直在无形中吸引着我过去上课！[嘿哈]

没办法，molly太可爱了，天天督促我好好上课，堪称“状态侦查家”，毕竟是个处女座教练，喜欢要求严格、性格可爱的教练。很爱找她练，力量阶梯式上涨📈也让我养成了时时刻刻关注自己体态的好习惯。馆内布置很喜欢，布满绿植和阳光的治愈系环境，还有随便撸的可爱猫咪。

环境很好，场地也很大很，薯服！预约了小班课，结果变成一对一私教，虽然一个人上课，还是提前开好地暖，看的出老板是要求品质的[强]周周老师很热情，口令很娴熟，一听就是很有经验的老师，完全被击中要害，薄弱的地方全部练到了[笑哭]

全瑜伽普拉提生活馆，店在嘉定新城西云楼🅿️（店里会员停车费3小时不收费）停车场好停车，场馆的器械配置很多都是进口高端器械，老师的普拉提培训来自Basi斯多特BC,给我上课的Yomi老师耐心细心专业，本人因为身体长期亚健康，需要慢慢适应运动，这位老师很适合。

给yomi老师打call🥰人美温柔还特别专业，非常有针对性的精准指导，练了几十节课感觉我的变化还是挺大的，体态有变好，每次练完人会放松很多🙋🏻瑜伽馆环境干净明亮，被绿植环绕，还有三只镇馆小喵喵🐱，老师们都好好呀，都是热爱生活的小仙女～练后还有自制的木薯糖水，非常推荐的宝藏瑜伽馆！