老达保是位于普洱市澜沧拉祜族自治县的一个拉祜族村寨，以音乐文化闻名，被誉为"音乐之村"。这里保留着传统的干栏式建筑和浓郁的拉祜族民俗风情，同时因村民普遍擅长吉他弹唱和民族歌舞而独具特色。村民几乎人人会弹吉他、唱民歌，创作了近300首原创歌曲，代表作包括《快乐拉祜》和《实在舍不得》。国家级非物质文化遗产拉祜族芦笙舞的传承地。有保存完好的传统杆栏式建筑群。可体验拉祜族烤茶、风味餐，参与基督教赞美诗活动（受19世纪传教士影响）。村寨周边山景秀丽，冬季有樱花和炮仗花点缀，充满田园诗意。

一般搜到这都是想来这旅游的多发了一些照片供大家参考，我们来的时候不是节假日，所以小镇的人不多。比较安静，虽然没有节日的热闹，但是依旧被热情感动被质朴的音乐感动视频是一首完整的拉祜族歌曲特别好听。这些饭菜也是老板亲自下厨做的。还给我们喝了他们自己酿的酒。玩开心了吃开心了被音乐触碰了感受了。建议大家来感受一下。多走一走。

在旅游公众号知道了老达保村寨，这次云南之行有半天就是来这个音乐小镇，开车进山到村寨要挺久的，看到老达保标牌后下车就被特别的矮墙给吸引了。靠路边的矮墙大多都是一人高的样子，砖石各种形式地排列形成了不同的图案，每隔半米不到还有瓦罐、瓦瓶、瓦片和石磨盘等等不同的东西砌在墙中，遇到大榕树的为树木空出生长空间，然后继续，感受到了这里的文化特色。这里也有很多没见过的植物，比如木瓜树、光棍树、咖啡树、不能吃果子的无花果树等等。据说这里是云南一半左右拉祜族的聚居地，这个村寨里有119户，接近500位的拉祜族人（数字不确定记得对不对了），有个拉祜族讲解姐姐带我们稍微逛了一下村寨，介绍了一些他们在节庆时会做的事情，一些建筑特色（吊脚楼、根雕），男孩女孩起名字按照十二生肖来且男生带扎字，女生带娜字，葫芦图腾和寨子起源等等，还带我们换了民族服装。拉祜族也是以黑为美的，所以服饰的底色是黑色，然后是缝上了一些刺绣和银饰，穿上挺有气氛，换好服装在村里逛的时候，遇上了来的旅游团，有懂行的导游一看就说这个黑一点的应该是本地人，这俩白的肯定不是，哈哈哈哈。大部分普通游客被服装误导以为我们也是寨子里的人，热情地想合照，这个体验蛮新鲜的。游览结束在村里吃了饭，就是原汁原味的农家菜。饭后欣赏了村民的歌舞乐器表演和互动，舞蹈围绕着农作打猎主题，很有民族风情，四个人的歌唱有多个声部的配合，歌声质朴的，音乐小镇的得名应该是由此而来吧。总体来说，这个村寨的商业化程度比较低，本身就是拉祜族生活劳作的地方，有当地人带着聊聊少数民族的生活比走马观花也要有意思。

澜沧县很有特色的老达保音乐小镇，镇上建筑保留了木质结构，处处可见拉祜族的文化痕迹和劳作工具。我们住的酒店就在老达保村对面，酒店的服务员都是老达保村的村民。村里也有民宿可以预订，还有卖陀螺和乐器笙的特色小店。上午十点半花了50元参加了老达保村的村晚，几乎100多户都出了演员，登台表演，很有趣的是他们的服装和本色表演。

来到澜沧达保小镇，感觉像是踏入了一个被时光温柔以待的世外桃源。小镇保留了原汁原味的拉祜族文化，独特的建筑风格错落有致，像是在静静诉说着民族的古老故事。。不过，小镇的基础设施还有提升空间，部分民宿的住宿条件也有待改善，房间设施有些陈旧。但瑕不掩瑜，澜沧达保小镇凭借深厚的文化底蕴和独特风情，依然是个值得一去的地方，让人真切感受到民族文化的魅力与温暖。

多巴胺音乐村庄名不虚传，藏在大山深处的拉祜族村庄，全村仅有500余人，各个能歌善舞，有多个非物质文化遗产传承人。民俗活动氛围浓烈，年初二赶上村里节庆活动彩排，也跟着舞了一把，四肢僵硬还不如老太太舞得动人，但村民们毫不介意，热情的邀请我，还让我扭得更骚气一些，广场洋溢着欢声笑语。广播里一直播放着一首听不懂词的吟唱，想必就是创世史诗《牡帕密帕》，确实震慑人心。路途遥远，但还是挺值得的。

距离景迈山五十多公里，如果顺道可以来逛逛，专门来一趟没有必要，是免费景点。到景区的路不难开，有停车场，我们是下午四点过到的，刚好听到有音乐声，顺着音乐就走到村子的中心广场，拉祜族的村民围着广场吹拉弹唱和跳舞，一圈圈的，虽然听不懂但是蛮新奇。

拉祜族人以葫芦为图腾，也能歌善舞，今天除了吃饭还见识了一曲吉他伴奏下的五声部合唱《快乐的拉沽》，非常好听。村里有居民信仰基督教，教堂是木结构的吊脚楼，很特别，也很有特色。乡村振兴离不开当地领导积极领导，居民的主观能动性也非常重要。

开车大老远的慕名来了，什么也没有，村里静悄悄，许多家都没人，没有听到音乐，村里有不少家还在施工，这个季节来就随便看看吧。

主要是去体验音乐演出门票🎫：50/人，没有固定座位～舞台四周都能坐，前排可以浅浅互动一下。表演时长一个多小时～正值春节假期去的～还有很多小朋友参演，大家载歌载舞氛围很好～都是名族歌曲虽然听不懂歌词，旋律🎶也超欢快寨子随处可见的中国红，格外闪耀🇨🇳