从5月底到10月，格格老师的专业指导让我真正体验到了瑜伽普拉提的魅力。练习频率骑其实并不高，也没节食，但身材的变化却远超预期，瘦了很多，体态挺拔了，最让我惊喜的是困扰多年的腰痛再也没发作过！格格老师的教学方式充满智慧，根据我的身体实际状态调整训练计划。每一次动作细节都让我感受到“量身定制”的精准。我学到了，健身不是蛮练，是让身体找到最舒适的自然状态。感恩遇见，不仅因为身材的蜕变，更因为您让我学会如何与身体相处。老师的科学理念（比如强调发力精准优于强度、重视核心稳定性等）让我避免了很多健身误区，甚至改善了日常体态。

我是普拉提小白朋友推荐来1+试试没想到体验非常好老师特别温柔专业会根据我的状态和身体情况给到不同的动作调整不会有那种盲目的硬撑的压力感课堂节奏也很舒服不紧不慢连呼吸节奏都会被细心的引导第一次来就出了一身汗但不是那种累是很舒服的全身拉伸放松到的感觉回去睡的特别好

上班总是久坐肩颈都不太灵活了，最近天气开始逐渐暖和了，感觉是时候舒展筋骨正好温州大厦这家1+普拉提有1v1体验课在白水塘公园边上教室上课的环境都很开阔视野绝佳还贴心的配有更衣室淋浴间授课的刘敏老师全程都很耐心技术指导很到位专业真的超级nice迅速发现需要改进和调整的重点全程关注授课没有推销还在犹豫的宝子可以放心冲