汉中的姐妹！选健身房一定要擦亮眼睛！！！！选对健身房和教练才是su形健康的关键！！！⚠️尤其是跟我一样腰椎不好的姐妹或者身体有地方不舒服的姐妹！千万不能自己瞎练！还好我遇到了好的老师！⚠️不同的器材没人说真的不会用而且发力点不对还会伤到自己‼️✅我姐妹产后就是在这练的当时她练了半年效果很好就拉上我一起了老师有男生女生都很负责耐心指导我一般喜欢分开部位练比如背胳膊腿腰要有针对的练才能su形[胜利]💡这家主要就是一对一私人教练但是真的不贵！！姐妹们别跟我一样一开始听私教就跑有教练更有毅力而且练习不会伤到自己还能事半功倍快速健康su形[加油]运动后人的精气神也好了皮肤状态也会好[胜利]✅她们家除了私教也可以单独自己教不过建议大家在正确使用器材的前提下保护好自己或者先找私教上几节课再自己练更安心[爱心]\\t📍桑肯✅这家环境很好换衣室柜子和洗浴间都有哟会员蛋白补给和咖啡随便喝哟还有冰箱也可以用[胜利]送杯子哟✅运动完还可以用他们的机器测体脂率等数据掌控自己的身体（汉中目前就他们这一台[胜利]）还可以让老师用筋膜枪帮助大家按mo背部肌肉等就在天汉长街内周边环境也很好练完没事我都会散步回家心情也好多了[胜利]

打工人每日必备：健身真的少不了～作为女孩子选个环境好的，练起来都带劲儿！这家健身房不仅位置好、环境好、还很方便停车～🏋️‍♂️先说最让我喜欢的器械区！完全不是那种老旧器械堆在一起的感觉，而且种类都比较全面～最贴心的就是分得很细致，连练臀的髋外展机都有3种不同角度的，练背的高位下拉机还配了不同厚度的把手，新手也能精准找到发力感，器械区的地板还做了防滑缓冲，光脚踩上去都很舒服～🏋️‍♀️1V1专业指导！本来以为健身的教练会很“高冷”，结果完全相反。我第一次去的时候，教练主动帮我做了体测，分析了肌肉含量和体脂率的问题，还给我画了简单的训练计划。试课的时候也超有耐心，动作不标准会手把手调整，不会强行推销课程，反而会教我怎么用器械自主训练，这种专业又不功利的态度真的太圈粉了！

[薄荷]环境：在汉中能找到颜值最高和环境最好的健身房，不是老楼破小区，是滨江天汉公园里的高大上建筑。旁边就有自然风光，绿植充沛空气还好。每天都能看见有人打扫健身房，地板泡沫垫都是一尘不染的。不愧是主打高端的健身房！[礼花]设施：所有器械都是进口！进口！进口！就连跑步机都是大牌的！而且器械充沛，好多器械全汉中健身房都没有只有这家有。而且器械维护的特别好每天都会检查。[开心]教练：别的不说了，看看张教练照片，汉中私教天花板了。这个身材就是实力的象征，而且全程专业，从饮食，运动再到脂肪怎么消失在上课的时候还细心帮你规划训练方案这么牛逼的教练去哪找啊