[薄荷]环境：健身环境很好，有淋浴，换衣间，吹风机等一系列设备。时间已经过了三个月了，我来这边锻炼已经时间就快满了，三个月身体感觉越来越有力了，肌肉💪🏻含量也提高了。[开心]教练：极力推荐周教练[点赞][点赞][点赞]每次上课都很细心的指导我做所有的运动，动作钻也才能身体更好的锻炼塑型，每天监督饮食，周教练不愧是学过营养搭配的，就是专业[种草]后面又续啦三个月[种草][种草]，期待在后面的三个月内，可以突破自我健身让生活更加充满精力，棒棒哒

真心推荐大家，我自己之前也从来没上过私教课，觉得自己的动一下就好，但看到跟我一起进健身房的兄弟变化真的特别大，我就转变想法了，大家都是练，我这收获不值档呀！后面就咨询了私教，不得不说，性价比真高，这种包月制的私教平均算下来每天真的有性价比，现在是训练的第二个月了，进步很大，就拿推胸来说，刚来就能30KG勉强做8个，现在个数不变重量能加到55KG了，新的一个月也加油冲，推荐

周教练的腿部训练绝对是我健身路上最惊喜的收获！他独创的"金字塔+超级组"训练模式让每次练腿都充满挑战性，从动态热身就开始精准调整我的髋关节活动度。课程中不仅会实时纠正我的深蹲轨迹，还会用筋膜刀帮我放松紧绷的股四头肌。最惊艳的是他设计的离心控制训练，让我的股二头肌线条两个月就显现出来。现在我的腿围增加了3cm但脂肪却减少了，连久坐导致的腰酸都改善了。周教练总说"练腿是男人的发动机"，现在终于深刻体会到了！