平常在外地工作生活一直有普拉提练习，回沈阳呆半个月，想保持练习节奏，大众点评看了几家，感觉这家是专业！上完课马上评价一下：环境很好～非常有练习氛围！老师专业热情，口令和细节满满！体验感特别棒！

一直坚持在这里练瑜伽，私教，小班普拉提和团课。从最开始的坐不直到现在全身都松弛了许多。如果想要提升的建议私教和小班课，私教老师会针对你的问题加强训练，改善自己，老师很负责也挺狠哈哈哈。我也会坚持练，改善自己的体态与心态

产后5年才来做修复的我，被效果惊艳到了！本来以为错过黄金恢复期没救了。nina老师带我练内核心唤醒，3个月居然把腹直肌从2指半收到1指！最神奇的是学了呼吸法，现在跳绳追娃狂奔都不怕了。老师还教在家用弹力带做碎片化训练，生活中悄悄收紧盆底肌。昨天试穿孕前的牛仔裤轻松扣上，老公惊呼比生娃前还挺拔～妈妈们真的别放弃，身体永远在等待重启的机会！

这三四个月的练习，明显感觉有劲了不少，同事们都说我看着直流儿了！虽说体重上没什么大变化，但我自己能感觉紧致了很多！！

最近越发喜欢地面瑜伽的训练了，对舒缓肩颈疼痛特别有效，在练习中专注自己，内心也获得了平静，推荐！

孕期在这里上产前瑜伽真是明智选择！老师持有孕产专业认证，每个动作都仔细评估安全性，还会教呼吸法和分娩技巧。教室配备孕妇专用靠垫和防滑毯，产后修复课程效果惊人，五节课腹直肌分离从三指恢复到半指！看着镜子里重新挺拔的身姿，真心感谢nina老师的科学指导和暖心陪伴~

私教课很适合我，能对我薄弱的地方练习，有些练习是需要老师帮助的，老师给个方向和助力，才能让我更好的知道练习方向，比如我肩膀特别不好，有些动作肩膀打不开，我自己的话做不到位置，我以为努力了，但是老师帮助一次，虽然疼，但会让我知道该练习的方向。通过练习得到了很多改善。

宝藏瑜伽馆！来了就不想走啦！！！课程丰富到让人挑花眼！从基础的哈他瑜伽，充满活力的流瑜伽，空中瑜伽，还有针对核心训练的普拉提课程。课程编排科学合理，难度循序渐进，每节课都能收获满满。能让自己静下心来、享受运动带来的快乐

坚持在这家馆练普拉提两年多彻底打破“普拉提只适合女生”的偏见！教练专攻男性力量与柔韧结合训练，针对久坐办公的圆肩驼背设计动作，配合核心床器械精准塑形，现在打球、骑马都感觉发力更稳了。老师课后还分享饮食建议。真心建议男士们别只撸铁，普拉提对运动表现的提升绝对惊喜~

每天在ReikiYoga练习，让我非常开心🥳老师很专业，她们会经常外出学习，还会有内部的培训和日常训练👍老师们对待每一位学员都有耐心，上课很认真。有了负责任的老师，学员就可以放心跟着她们练习了🌹ReikiYoga不仅有垫上瑜伽，还是轮瑜伽、椅子瑜伽、球瑜伽、空中瑜伽、墙绳瑜伽，极大地增加了练习瑜伽的趣味性。这里的普拉提，更是年轻人喜爱的锻炼方式，每次上课，身体都得到很大的锻炼。对我来说，瑜伽、普拉提是很好的锻炼方式，让我快乐👍