感谢大众点评抽到我体验一次私教！很有特色的女子健身馆，整体环境特别让人感觉放松舒适～小雪教练带我游览了一圈，馆内分为好几个区域，而且私密性还是相当不错的～i人也不需要担心哦！可以放开运动啦🏋️‍♂️小雪教练先是带我测一下体质状况，用数据可以更加清晰了解自己的身体状况[吐]看来以后要多喝水，多减重才行啦。教练带我尝试一些拉伸，还有一些垫上动作[调皮]一个小时稳扎稳打的锻炼让我久违感受到运动的快乐！宅家的大家还在等什么！[加油]一起挥洒汗水吧

[薄荷]环境：环境非常好，视野很开阔，在高层一边看窗外风景一边锻炼的感觉很舒服。[礼花]设施：设施很齐全，有多种设施可以体验。器械很新，会定期消毒，而且颜色非常漂亮。[开心]教练：小雪教练非常漂亮且耐心，性格也超好，会根据你的特点去帮你规划训练计划。全程会非常关注学员的每个动作，及时作出帮助和调整。休息间隙，也会教一些日常生活可以用到的运动小技巧和养生习惯。会根据学员具体需要，去针对性安排垫上、大器械等运动，课后还会很耐心地帮忙松解肌肉。

新手上路，普拉提初体验想把放下很久的运动捡起来，最近天气太热了不想户外跑步，于是开始关注附近的瑜伽普拉提馆，这一家离家很近，便过来试试。位置好找，在城启大厦17楼，教室窗户望出去很开阔风景不错。内部空间整洁有序安静，感觉管理应该不错。预约了时间练习但因为路上耽误了时间迟了十分钟，小雪老师还是很耐心。因为是第一次上课，小雪老师先了解我的基本情况和练习需求。一直很想尝试普拉提，于是选择了从普拉提入手。小雪老师先带我在核心床上拉伸腿部后侧和大腿内侧，然后逐步带着练习，动作要领以及如何配合正确的呼吸，感觉小雪老师比较会掌控练习强度和节奏，一整节课下来，感觉一直在运动，刺激了不少平时没怎么用上的肌肉，能感受到体力的消耗但不会觉得很累也没有大汗淋漓。老师提醒我第二天肌肉可能会酸痛，我还不太相信，果然第二天臀部腹部大腿内侧和手臂后侧有点酸，能够感受到前一天被刺激到的部位。因为以前接触过瑜伽但没玩过普拉提，老师跟我解释了两者在运动中的区别，对比之后感觉自己比较适合普拉提。