[薄荷]环境：在负一楼，虽然没有窗外的好视野，但干净利落整洁，离地铁口近，方便。[礼花]设施：器械的材质内眼可见的质感比较好，把手是按压式的不像一般的馆一拉匡匡响。该有的都有，方便周围的上班族去班味放松减压。[开心]教练：此堂课程比较轻松，因小班课有其他同学，老师也会因材施教，对不同体能的适当增加难度。

科技园运动理疗好去处这里不是单纯普拉提馆，还结合了运动理疗，包括筋膜刀、手法之类的肌肉放松、体态矫正。看了一下师资，确实都很专业。[薄荷]环境：普拉提小班课教室不大，最多4个人一起上课。课程安排早中晚都有。其他还有专业的理疗室[开心]教练：上的是小班普拉提课，老师很专业，体育专业科班出身，斯多特体系，对细节把控得很到位，节奏也很棒，一节课上下来感觉有一定的强度但练完是让人觉得有能量、舒服的。上过的几个地方的课程，这里的环境稍微局促了些，但就这节课来说，课程质量、老师水平很让人惊喜。被安利了个螺旋稳定肌肉链的课程，有机会再来～

[薄荷]环境:环境美美哒，亮度适中，是我喜欢的温馨的颜色[礼花]设施:设备都很新，看着很符合我这样的身材，比较满意[开心]教练:这次体验的是刘教练的拉伸课程，很专业，一边拉伸一边详细讲解，会结合我的身体情况，告知哪些点出了问题，哪些地方需要调整。[樱花]特色:非常适合我这样经常坐办公室的打工仔，太多颈椎方面的问题，体检时发现的，得通过拉伸去改善处理，不然没办法解决了[笑哭][笑哭]

[薄荷]环境：环境很好在字节跳动的那个附近沿着扶梯下负一楼[礼花]设施：设施很新普拉提的仪器很好设施齐全[开心]教练：教练很专业很耐心会亲自指导动作总体还不错我练的肩背练完会有拉升感总体还行[樱花]特色：比较有特色还可以

店铺开始负一楼北边，设施新颖干净，教练教学耐心专业简单易懂。第一次体验普拉提课程，运动量比想象中大，虽然经常健身跑步游泳，但是普拉提的动作锻炼到以前没有锻炼的肌肉群，核心。强烈推荐这项运动，男女都适合。练习一次就喜欢上这门运动了，下次还要练普拉提。核心肌群训练大家都忽视了，做以前的有氧运动和力量训练，再加上核心肌群训练，普拉提是明智选择。

又中獎了，今次是普拉提核心床，原先預約今天4點的課，可惜未能開班，店家提前通知我，可以改6點半的課，這個課是練習肩背的。提前到店換衣服，等待上課，店舖除了有普拉提練習室外，還有做筋膜刀的房間。二星難度的課不太辛苦，老師教得很好，極推薦住在附近的可以一試，店舖非常近地鐵出口，很方便。

左侧肩膀最近不舒服，上抬肩膀时就会出现挤压的疼痛感。过来这边让Colin教练评估了一下，发现身体出现了一定的右倾，同时左侧肩膀有点降低。确定好问题后，运用筋膜释放技术对两侧的髂嵴进行了松解，同时重点处理了左侧肩膀周围的肌肉，最后肩膀上抬时的挤压极大的缓解了。处理过程中，每一个教练处理的部位都有明显的感觉，与平时的感受也完全一致，说明教练的知识和经验有一定水平。

上的全身塑形体验课，小班制一节课三位同学，老师可以一对一指导，每一套动作下来老师会点评动作细节并且辅助。帮助动作做到位，难度中等[笑脸]，值得推荐。[薄荷]环境：有更衣室，环境干净整洁舒适。地理位置算比较方便，就在科技园内，旁边都是各种大厂适合下班直接来练[笑哭]hhhh

加了店家微信，约课很nice，也会帮忙协调时间。地址准确，就在科苑地铁站出口处，喜家德旁边，很好找。试了一节全身塑形，肩背、核心，臀腿都有练到，教练指导很准确，几组动作练下来很快就下课了，所有基础的人来说还挺简单的，第二天也没有太酸疼。

第一次体验普拉提课程，整体感受非常棒！环境：教室布置得清新简约，干净整洁，氛围安静放松，没有嘈杂的背景音乐或干扰，能让人完全专注于运动和呼吸，很适合想要静心锻炼的人。课程体验：小班课的形式特别好，人数不多，老师能照顾到每位学员的动作细节。全程耐心指导，及时纠正姿势，确保发力正确，避免受伤。对于初次尝试的我来说，强度适中，既不会太轻松，也不会难以坚持，时间安排也很合理，练完后身体舒展又放松。老师专业度：老师的指令清晰易懂，会细致讲解每个动作的要点和呼吸节奏，还会根据学员的不同情况调整难度，非常贴心！整体来说，是一次很舒服又有效的运动体验，适合想要精准锻炼、改善体态的人，有机会会继续来上课！🌿🧘‍♀️