【文化探秘】踏入马四爷马帮博物馆的瞬间，仿佛穿越回百年前的茶马古道。博物馆由三进院落改建，完整保留了马帮驿站的原貌，斑驳的土墙上挂着历经风霜的马鞍铜铃，玻璃展柜里陈列着泛黄的地图、牛皮账簿和油布包裹的盐茶饼。最震撼的是1:1还原的「马帮账房」，泛着桐油光泽的算盘旁，蜡像人物正在激烈讨论商路风险，连账本上的蝇头小楷都清晰可辨。【五大必看亮点】①镇馆之宝「十二马铃阵」：悬挂于中庭的青铜马铃按星宿排列，轻触可听到不同音阶的古调②马帮行装体验区：可试穿重达8斤的皮质绑腿，感受当年马锅头的艰辛③互动式马帮暗语教学：学会「亮子」（火把）、「滑石板」（危险路段）等江湖黑话【马帮菜推荐】◆风干火腿：包含风干火腿、烟熏牦牛舌和松针烤乳饼，佐以三种秘制蘸料◆古道菌王汤：汇集鸡枞、虎掌菌等七种野生菌，文火慢炖6小时的琥珀色浓汤【总结】这不仅仅是个博物馆，更是立体鲜活的马帮文化体验馆。从视觉、听觉到味觉的多维沉浸，特别适合带长辈追忆往昔，或是作为亲子历史课堂。建议预留1小时参观时间，饭也一定要吃

马四爷家离古镇其实不远，走过来一两公里左右。听义工小哥说，院子有145年的历史了，是他们家的祖宅。院子很漂亮…..风格很古朴，一楼是吃饭的地方，有棵桃花树，还有两座秋千，别提多惬意了，还有个酒庐，很有意思。二楼是马四爷私藏的马帮老物件儿，有他们以前用的碗、马蹄铁、筷子、箱奁，会有专人提供导览和讲解服务，带你近距离认识过去的马帮生活，比较有意思的是这边的“文物”都可以上手摸！三楼是一个很漂亮的观景平台，上去能俯瞰村子里的风景，很有归园田居的感觉。四爷院子里的马帮饭也很值得一提，菜品非常丰盛！乌鸡汤很好喝很新鲜，是用虫草花一起现熬的；凉拌树花粉丝我觉得很好吃，配上香菜非常好入口；烤乳饼蘸着白糖很适合小孩子吃；最喜欢他们家的普洱茶酒，只有8度，很清甜的花香味。每桌还会上柴火饭，都是当天现做的没有预制菜！每道菜份量都很大，吃完了都可以免费加…..有点担心四爷这样真的能赚到钱吗[笑哭]来沙溪真的可以来马四爷家玩玩！

沙溪四爷马帮，那体验简直绝了！刚到便被热情淳朴的氛围包围，四爷爽朗的笑声极具感染力，一下就拉近了距离。马匹被照料得很好，温顺又健壮。马夫经验丰富，一路耐心讲解，沿途风景美不胜收，从古老的山林到潺潺的溪流，每一处都令人陶醉。过程中，四爷还会分享沙溪的历史和马帮文化，让这次骑行不只是游玩，更是一次文化的深度探寻。不管是新手还是骑行爱好者，都能在这里找到乐趣，强烈推荐来沙溪一定要体验四爷马帮！

这家马帮菜除了菜品好吃，在这里还可以了解马邦文化听马帮的故事，非常有意思，很喜欢吃他家的香肠饭柴火灶出来的饭特别香，里面有云南香肠，肥瘦相间咸香入味。马棒酒必点，入口甜润，还有梅子的香味。凉拌树花，说话是云南当地的一种植物，口感脆嫩拌上酸辣汁，清爽解腻第一名。

这家马帮菜令我很惊艳，不仅品尝了马帮的美食，还体验了马帮文化，有专人为我们讲解了马邦的历史，有几道菜品特别推荐，马帮烤鸡，松脂胸的肌肉外皮酥脆，肉质鲜美、马帮香肠饭，腊肠的油脂渗到米饭中，打开铜锅的那一刻香气扑鼻。店里的服务特别好，讲解员和老板都非常热情。

菜的品种不多，但是味道不错，关键仪式感很足。荤菜有蒜苔炒肉丝和诺邓火腿片。很香，下饭。还有树花粉丝很喜欢，酸酸的，开胃，就是太占肚子了，不然会吃多点。米饭上的香肠很香，有些油，但不腻。吃完买好单才发现四爷是朋友的朋友，不然估计会给我打个折，哈哈。

在沙溪偶尔发现的一家马帮文化小店，马帮菜很丰富，马帮酒也很好喝，酒肉可以无限续，小店二楼还有马帮文化陈列馆，有人专门讲解，这是我非常喜欢的一点，不仅可以吃的美味的菜，还能了解到马帮文化。还有非常多的打卡点，性价比贼高！！！

沙溪的第一站，超棒的体验！总结：马帮的讲解+好拍的小院+乖巧的巧克力狗+好喝的青梅普洱酒！🤞提前预约，大理上午出发，中午抵达的第一站！出乎意外的又学到马帮知识又吃到好吃的饭，饭后还有人唱歌，太舒服了[比心]腊肉柴火饭好香，神奇的炒牡丹菜（美容菜），早上现拔的超新鲜，管饱，不够可以加肉加菜加酒！🌹坐在院子三楼晒太阳不要太舒服，而且天蓝真的很好拍，还有沙溪的logo可以打卡，安利大家来🌟马四爷和工作人员们真得都很热情！

无意中发现的宝藏店家，这不是一顿漂亮饭，但却是可以实实在在了解马帮文化和马帮菜的超棒体验！无论是老板还是小哥哥小姐姐都很热情，一楼是用餐区，二楼是马帮文化讲解参观区和马帮服饰体验区，三楼有个屋顶可以爬上去拍照。不得不说马帮饭还挺好吃的，特别是乳饼和马帮酒，好赞！菜的分量也很大，不够吃可以随时加菜。又是家人们疯狂点赞的一次体验，推荐大家来沙溪古镇的时候可以来一趟哦！记得要提前预约！

外面有停车场，菜很多桌子上都有点放不下，包含当地的火腿，烧土豆，乌鸡菌汤，乳饼等等。送的马帮酒酸酸甜甜很好喝，四爷很热情，会陪我们聊天，讲解马帮文化。左边二楼有很多民族服饰可以免费穿戴很适合打卡拍照。中间二楼是博物馆，陈列了过去马帮的工具历史，讲解员讲的很生动有趣，全程大概40分钟。右边楼上有剑川非遗木雕展示，楼顶还有阳台享受暖暖阳光，屋顶可以拍照打卡。整个院子特别有特色，坐在摇椅上晒太阳很安逸。