这边锻炼一个月了，肚子瘦了5厘米，体重小了4.8斤，脸部跟之前的图片对比也瘦了一圈，效果真的很满意。教练教学的方式很详细，每个细节都会指导到位。今年已经41岁，来这里锻炼主要是觉得身体在慢慢下降，肚子也变大了，也担心会出现什么毛病，所以就选择了锻炼，现在感觉整个人都精神了很多，力量大了很多，肉也紧致了。

教练拿靶非常的专业，之前一直在惠州那边练拳，现在女儿来斗门这边读书，就找到了这家店，打拳我主要是用来发泄，运动，减肥为主的，所以我只要求教练拿靶水平我认可就行。教练为人比较阳光，比较聊得来，他技术我认可，打过比赛，在职业队练过，第一眼看过去感觉爆发力很好，跟教练上课感觉也很轻松，场地一对一很舒适。

肉紧致了，肚子小了，体态好了，力量也变大了，马甲线也能看到一点。之前自己尝试过减肥药、不吃饭、跑步来减肥，都失败了。也是在网上了解了很多和看视频，最后才选择健身来塑形。跟教练也练了3个月，现在工作调去南门上班，目前只有休息还会去练，这里价格比较适中，当然效果才是消费者最想看到的，值得推荐。

我壮了好多，特别是手臂和胸肌还有背部都非常大的变化，训练后重了9.6斤。我是一名退伍军人，身材偏瘦，但我身体素质很好，也一直在做教官，来这里让教练带我就是为了让自己变壮，做教官的形象就会加分。跟教练相处很随和，很聊得来，教练常常督促我来上课和饮食，现在见健身学会了，又续费了30节打拳的课程。

这边练了一个多月，肚子小了8厘米，胸部挺拔了很多，力量的进步最为明显，隔壁是我教练。一周上3节课，教练教的很仔细，保护很到位，现在才知道是肌肉含量起来后，新城代谢会提高，再配合选择性饮食的方法就能让效果大大提升，练肌肉、减肥来这里不会吃亏，价格也很合理。之前一直尝试夜跑减肥，没系统训练过，迟迟没见到什么效果，有时候甚至尝试绝食，就感觉身体很虚，没什么力气，也是犹豫了很久选择了这里。

自己练拳好几年了，平时工作压力也大就喜欢自己在家里打沙袋。今天开车路过时看到这家店，跟朋友一起去了解，经过交流才发现自己很多不足的地方，细节上得到了纠正，比如直拳需要稍微旋转用拳锋去击打才能打出更好的爆发力，1个小时的打靶真的太爽了，以后每周要来三次。值得推荐。