生完宝宝更要保养好身体，尤其是身材，孕期就有练习瑜伽，生完宝宝以后更需要专业康复，担心影响照顾宝宝，所以请了上门产后私教，老师康复方式非常专业，每天都期待着产后康复的课程，身材也变得更好。

产后康复3个月一周上3次课程，产后体重从132斤瘦到了106斤，腰围减了17㎝，刚开始会有些累上过几次就会习惯了，是老师一对一上门指导，老师说到店里上课的宝妈有一多半都坚持不下来，上门练习的基本都可以坚持下来，个人感觉主要是孕产宝妈外出不方便时间长了就会有惰性自然坚持不下来，上门就是比较方便嘛！让我出去做产后康复肯定没戏，人出去了心里还惦记着孩子哭没哭饿没饿，也练习不踏实！

孕期没有上班，平时又没有多余的运动，所以怀孕以后腰背痛肩膀痛，体重也长了很多，医生建议适当练习孕产瑜伽，这里可以老师来家里上课，感觉非常好，如果让自己出去上课，真怕坚持不下来，跟老师约了体验课程练习后，身体轻微的出汗，体验课程练习完，肩背酸痛就好了很多身体非常舒服，现在练习了将近30次，体重控制的也很好，会一直练习下去。