关于我在健身房的100个穿搭！（不是只是证明我真的是顾客哈哈哈）跑题了认真写个评论1️⃣健身房名称：轻氧健身工作室总体评价：5/5🌟🌟🌟🌟🌟（不参一点水分全是个人意愿我为我所说的话负责）[薄荷]设施与环境：设施齐全，包括各种有氧和力量训练器械，自由重量区。环境干净卫生（因为主营私教，器械使用人不杂）更衣室、淋浴间设施完善，提供干净的储物柜和洗浴用品。🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏼‍➡️教练与课程：教练专业，经验丰富，可以对我的需求和目标（我是塑型薄肌！）提供个性化的指导。课程安排合理，做不了的动作会及时调整，可以自主根据时间排课。教练会帮忙卸片装片，王教还会给我拍好看的锻炼照片[鼓掌]总结🫡是一个设施完善、服务周到、性价比高的健身场所。无论是初学者还是健身爱好者，都能在这里找到适合自己的训练方式和环境。💌个人训练日记：我是从完完全全新手小白入门的，因为住在附近，3月底来吃饭的时候路过了这家健身房，当时正好有减肥的想法（主要是为了更好的吃），体验了一节课之后决定开始健身。（其实是观望了一周才来的，很怕健身房卷钱跑路）最终选择轻氧最大的原因还是他们主营私教，健身房没有杂乱的人，上课期间比较独立和安静（i人福音，我这辈子都去不了大健身房[大哭]）【半年时间】从平板撑5秒→120秒，从不会做仰卧起坐到会做，体重⬇️，体脂⬇️，肌肉⬆️，腰围⬇️，腿围⬇️，这些都是肉眼可见的变化。我至今都觉得我和哑铃杠铃打交道很不可思议。因为我个人是小基数，不追求过度减重，只想保持体型并拥有健康的身体，所以没有控制饮食（屏蔽我的教练她看不到看不到看不到，教练是会给饮食指导的但我不听话）但尽管如此，每个见我的人都会感觉我不太一样了，也是真正入门健身了，回头看教练新带的会员还会与一种很奇妙的感觉，“诶，我居然是从蹲不起来开始的吗？我居然一开始不能起吗？真的假的我之前不会做这个吗？”某一天练胸肩【图9】突然发现自己的线条已经这么明显了，臀推线条和三角肌也是，真的巨有成就感。（健身房有面墙会放我们的照片看到自己的点滴进步也是另一种成就感！）不过说实话，即使坚持了练了半年，仍然会有倦怠期：好累，抵触，不想练，孩子不想上课，王教会给我丟一堆表情包，告诉我快来快来。我也秉承着不能浪费课的原则，哄着自己去上，当我换完衣服到健身房练上的时候，疲惫感居然自觉的烟消云散了，元气满满的教练也会让我重振旗鼓（耳边全是“坚持一下，我帮你带”）似乎现在这样的生活状态已经成为日常了，感觉真的有一股巨大的能量在体内，我想到我看过的一句话：“运动的意义在于，把生活推上正向循环的轨道。”感觉很适合形容我目前的状态，像这样的良性循环我愿意一直保持下去。而王教和龙教真的在认真的帮助我们做这件事情热爱能抵一切希望大家可以看到并选择这家无可替代的健身房。

设施齐全，环境舒适，教练专业最喜欢的健身房没有之一4个月时间从115斤减到现在96斤超喜欢现在的肌肉线条喜欢健身的朋友可以去体验哦你也一定会爱上的

这家健身工作室真是我的宝藏之地，特别喜欢楠楠教练。在训练方面，她不仅专业，而且非常细心，总能根据我的身体状况和动作掌握程度，灵活调整训练计划，确保每次锻炼都既高效又安全。下班后来到这里，仿佛踏入了另一个世界。在汗水与坚持中，我找到了释放压力的最佳方式。从7月10日开始到现在，我已经坚持训练了两个多月，这在过去对我来说几乎是不敢想象的。我感觉，我能坚持来训练，楠楠教练占了很大一部分原因。在饮食方面，楠楠教练也会帮我调整和纠错。来运动的这段时间中，我看到了自己实实在在的变化。体重减轻了，肚子上的赘肉变少了，背部也变得更加挺拔。这些变化不仅让我更加自信，也让我更加坚信，运动这件事只要做了定会有所收获。这家健身工作室以及楠楠教练，已经成为了我生活中的一部分。在未来，我也会继续坚持，期待自己更大的变化。

第一次去她家，很喜欢教练平易近人，带的训练动作也很专业，上课的时候会聊天鼓励我很喜欢这种氛围

减脂7.5斤