在这里练习了一段时间，上的是凯迪老师的全身塑形，核心臀腿腰腹都练习得到了，自己本身是不怎么出汗的人，今天出了格外的汗，夏天出出汗，普拉提是抗阻力运动，延缓肌肉衰老对身体也是很好的一项运动自己也会坚持下去的也算是对自己的一项鼓励加油加油

强烈安利这家普拉提馆！小班教学氛围超棒，私教教练kk老师会根据每个人的情况调整动作。现在下班最期待的就是去上普拉提课，解压又塑形，后悔没早点发现

练习了很久最好的感觉就是背部变薄了富贵包也变小了身体也有力量了老师们都很专业对待我们也很有耐心节假日也会有礼物很贴心

无意间刷到了这家普拉提店，本来抱着试试看的心态来上普拉提的，教练但也有温柔，总能用通俗易懂的方式讲解发力点压力疲惫一扫而空酸爽睡眠质量也提升好多，终于下定决心来练习了，第一次感受了普拉提，深刻的了解呼和吸，原来是这样来调整自己的体态和形体，通过一一两次的练习，找到了这项运动

上了may老师的臀腿课程还是要动一动的感觉最近动起来了还可以再上两节课平时肩颈有点酸痛后期再来练习肩背课程还有有氧课程平时会多来的感觉很好环境也很棒

坚持一个月肩背变薄了，骨盆前倾也缓解了，小腹都紧实了一下跳了波数球，本懒人爱上运动动作看似柔和心率蹭蹭涨后期也有拉伸，第二天也不酸释放压力

位置不错的瑜伽馆，离地铁站不远～面积也挺大的，很多间教室，设备齐全，各种都有，感觉还蛮新的～服务很好，热情周到。这节课体验的主要是臀腿，还蛮有感觉的，动作有点快有时候跟不上，尽力一节课下来很有收获～^_^

这家店真的很好，其他地方平时的都是三个人才开课这里团课一个人就开课了，今天的主题是全身塑形，就只有我自己一个人老师全程都在指指导我口令都说得很清楚

在这里练习了好久差不多一天一节课老师很专业跟我之前练的瑜伽馆是不一样的细节问题哈哈哈今天练了臀部练习的都抖酸爽楼下是盒马杨国福麻辣烫练完刚好可以吃饭免费停车天天刮风下雨来风雨无阻

晚上练习了蜜桃臀臀部很酸爽不知道第二天会不会酸爽基本上隔两天来一次刚刚开始觉得蛮累的后面基本上身体就没有疼痛了练习了几节上肢课程背部薄弱了很多会坚持下去的