作为产后妈妈体验普拉提团课，收获超乎想象。课堂上，教练针对产后腹直肌分离、盆底肌松弛等问题，设计了温和又有效的动作。在呼吸与动作配合间，感受到腹部逐渐收紧，身体慢慢找回力量感。课后整个人轻松不少，感觉离恢复状态又近了一步！

第一次上普拉提团课，原以为只是“花架子”，结果被狠狠打脸。全程核心紧绷，每一个看似舒缓的动作都暗藏挑战，平板支撑、卷腹变体让我额头冒汗。课后身体像被重新“校准”，酸痛中透着舒展。没想到这门课能把力量、柔韧和协调性结合得这么妙，果断列入健身新选项！

第一次踏入普拉提团课教室，心情满是紧张与期待。跟着老师的指令，努力做好每一个动作，才发现看似简单的姿势，实则对肌肉控制要求极高。一节课下来，身体微微酸痛，但前所未有的舒畅，在团课氛围里，大家一起坚持，互相激励，感觉自己找到了运动新乐趣。

身为运动常客，初次体验普拉提，我就被深深的吸引，不同于以往的剧烈运动，普拉提讲究呼吸与动作配合，每一个看似简单的动作都能够精准起到深层的肌肉，练习时候我高度专注，结束后浑身舒展，像给身体做一个深度的按摩💆‍♀️！下次还要再继续，凌薇老师很专业，很棒，推荐

比预期感觉好很多，普拉提很不错👍能启动一些小肌肉群，和健身撸铁不一样，很锻炼肌肉耐力。凌薇老师很专业！多练习普拉提再玩其他运动时，感觉肌肉发力感会更好，能减少运动损伤和受伤🤕️。很不错刚好这家店🈶️活动，算下来单价不高500-450，推荐朋友一起来运动

救命🆘普拉提完全打开了我新世界大门！原本以为只是简单拉伸，体验后才发现，每个动作对核心控制要求极高。一节课下来，浑身酸爽。但这种酸爽超上头，像给身体来了场深度SPA。镜子里体态变好的自己，让我瞬间决定：普拉提，我要和你锁死！

之前我一直被膝关节内扣困扰，运动时膝盖还总疼。上了几次普拉提私教课，真的有惊喜！凌薇教练特别专业，一眼就看出我的问题，然后针对性地帮我制定训练计划。每次练习都耐心指导动作，纠正我的错误。一段时间坚持下来，我发现膝盖内扣改善了好多，走路更稳，运动时膝盖也不疼了，庆幸选择了普拉提私教！😘😘😘💖💖💖

地方很好找，电影院隔壁就是，之前听说过普拉提一直没接触，今天第一次体验，感觉很不错🈶羽毛球台球🎱网球🎾项目很丰富，可以和朋友一起来玩，听说还有私人餐厅太齐全了，很奈斯办了充值卡还送了优惠，下次来只接扣卡[微笑]

家人们，练普拉提10节课后，我太惊喜了！[奸笑]之前体态欠佳，含胸驼背严重。坚持训练后，身姿愈发挺拔，气质直线上升。每节课教练都超负责，动作讲解细致，纠正也及时。不仅身体更健康，精神状态都焕然一新。[强]真心推荐！

[薄荷]环境：环境很舒服😌[礼花]设施：项目很多，器械也很新[开心]教练：凌教练也很专业