课程设计合理，先热身，完了是二十来分钟的wod，做完暴汗，对体能和力量都有训练，再下来是本节课的专题，要么技术性强，要么针对性强，练完教练带着拉伸。总之，crossfit趣味性强，几个人一起做互相监督鼓励，既有体能又有力量，是减肥、强肌的不二之选。教练热情有激情，认真负责，技术过硬，不停地纠正动作，鼓励大家继续。健身房干净，氛围不错。

长安文化体育中心，地方敞亮，项目真叫一个全活儿！篮球、羽毛球、健身、游泳、乒乓球，捎带手还能看看书，老牌综合体的底子还在。不过嘛，岁月痕迹明显，装备偶尔闹点小脾气，不算顶配。泳池是银发族的主场，水透心凉是特色（怕凉的慎重）。切记！暑假千万绕道——那叫一个“小神兽”扎堆，喧腾翻天，管理也跟着有点“放飞”，想图清静？门儿都没有！应该不是私人单位，应该不会跑路，所以能练！

呵呵呵设备齐全的地方都有啊你说的话你也很高的护士圣彼得堡社会难道就很无趣折本你都觉得本地分别代表建设对你的表达都会觉得别人喝酒激动我看我手机缴费等你为何花店结合部的你觉得本地觉得本科本身加拿大籍的肌肤娇嫩难道你的家人节日解放碑范冰冰附身的南方基地我们呢不符合防护第七期睡觉呢

虽然位置在高新区比较偏,但是不影响酒店的品质大厅装潢很豪华,西餐厅菜品很全,服务人员很热情有礼貌推荐晚餐自助,有生鱼片,品质很好房间精致有格调,床垫很舒服,睡了一个好觉~