对于刚接触健身的新手小白来说，私教课是最优选择。教练可以从日常饮食、健身计划、体态调整等方面进行指导，避免坚持不下去、动作不标准、身体受伤等情况。大鹏教练经常说的一句话：“健身是一件只要你开始并坚持下去就会有收获的一件事。”从开始到现在健身两个月，不仅体重有了明显地下降，而且肉眼可见地发现身材有了变化。期待自己早日拥有马甲线哈哈哈

体重常年维持在120，自诩为微胖界的鼻祖，也从来没有减肥的打算（主要是对自己没信心）。直到过完年，看到闺蜜健身减掉10斤后各种羡慕，抱着试试看的心态来店咨询，了解到教练已经从事健身工作10年，各种证书在手，曾在西安高新区做高端私教，瞬间好感增加了不少（觉得在延安能接受高新区老师的指导很难得[偷笑][偷笑]），于是做了详细的体测，制定了三个月的训练计划，就这样开启了健身模式……刚开始训练的那段时间真的觉得好难啊，每次练完都会浑身酸痛好几天，自己也管不住嘴各种吃吃喝喝，当然体重是不会变化的。但是身体在慢慢的适应训练的模式，一个月过后体重开始下降，自己也坚定了减重的决心，每天自觉给教练报备三餐，规律健身（虽然去了路上还是很发愁[阴险][阴险]）。现在不到三个月的时间，刷新了自己体重的最低值，也开始尝试以前不敢想的穿衣风格，真的体会到了那句“短暂的快乐靠放纵，长久的快乐靠自律”。[得意][得意][得意]很庆幸能遇到这么专业的教练，认真制定每次的训练计划，不到三个月的时间我几次刷新了自己的力量、纬度和体重，一对一的训练模式全程也不会有任何的打扰，突然发现自己慢慢的喜欢健身了，最近总被身边的朋友夸身材变好气色变好，心里各种美滋滋……所以还在犹豫的亲们快快加入吧，胖不是因为吃的太多，而是因为顾虑太多，行动起来，将来的你一定会感谢现在的自己[礼花][礼花][礼花]

起初第一次看见悦动健身工作室的时候心里就暗喜，终于在家门口发现可以健身的地方了，这下不能在找理由懒惰了。年后开始加入系统的训练，小郭教练非常负责，根据每个人的不同体型，不同承受能力，提供不同的训练计划，运动过程中一直鼓励我完成训练任务和并且及时纠正错误动作，防止对身体造成伤害。从开始训练时，教练就全程指导饮食习惯，每日三餐拍照记录这都成了我的习惯了，不要觉得减肥就是不吃，还是可以吃的很好的，但是需要合理搭配，健康营养。工作室的环境非常干净，整洁，教练略微还有点洁癖[偷笑]，每次去提前和教练约好时间，不会与其他会员冲突，私密性很好。健身这件事情就是一旦开始了，你就会爱上它，健身给你带来的好处，你自己最清楚，没有加入的小伙伴们不要观望了，开始了就是成功，大家加油(ง•̀_•́)ง